Es bien sabido que el entrenamiento conocido como HIIT produce en el organismo un descenso de las reservas de ATP, PCr y glucógeno, además de la acumulación de metabólicos (ADP, Pi, H+, Mg+), causantes de fatiga muscular todos ellos y limitando seguramente la capacidad del deportista para completar un mayor volumen de entrenamiento en una misma sesión o en sesiones venideras (lo cual asociaríamos con una mayor mejora en el rendimiento). Sería por tanto una buena estrategia intentar reducir el descenso en las reservas energéticas del organismo y la acumulación de los metabólitos mencionados a través de la ingesta de ayudas ergogénicas. Aunque hay poca bibliografía al respecto, haciendo una breve revisión, desde el IEWG hemos

El Lic. Carlos Sanchis Sanz, uno de los miembros del equipo IEWG nos presenta esta discusión en el marco de nuestro Curso de Entrenamiento Intervalado, Entrenamiento Polarizado y Taper que iniciamos en Septiembre. Es bien sabido que el entrenamiento conocido como HIIT produce en el organismo un descenso de las reservas de ATP, PCr y glucógeno, además de la acumulación de metabólicos (ADP, Pi, H+, Mg+), causantes de fatiga muscular todos ellos y limitando seguramente la capacidad del deportista para completar un mayor volumen de entrenamiento en una misma sesión o en sesiones venideras (lo cual asociaríamos con una mayor mejora en el rendimiento). Sería por tanto una buena estrategia intentar reducir el descenso en las reservas en

Buenos días, me gustaría conocer la opinión de mis colegas con respecto a este tema, ya que estoy realizando un estudio de investigación de Pot-post-activación. Es ampliamente conocido en la literatura científica que ejercicios con sobrecarga pueden potenciar acciones de fuerza explosiva o velocidad; también es conocido que los ejercicios de saltabilidad generar altísimos niveles de potencia y fuerza por unidad de tiempo. Quisiera saber que opinan de la utilización de drops o saltos con caida, previo a la realización de una prueba como puede ser un salto largo, alto o una salida en cualquier modalidad cíclica. gracias

Buenos días, me gustaría conocer la opinión de mis colegas con respecto a este tema, ya que estoy realizando un estudio de investigación de Pot-post-activación. Es ampliamente conocido en la literatura científica que ejercicios con sobrecarga pueden potenciar acciones de fuerza explosiva o velocidad; también es conocido que los ejercicios de saltabilidad generar altísimos niveles de potencia y fuerza por unidad de tiempo. Quisiera saber que opinan de la utilización de drops o saltos con caida, previo a la realización de una prueba como puede ser un salto largo, alto o una salida en cualquier modalidad cíclica. gracias

Luego de haber presenciado el webinar del Lic. Pastor, pude procesar varias ideas que me gustaría debatir; como primer punto, el hecho que analizar solamente las distancias y las velocidades a las que fueron recorridas no es el único indicador del esfuerzo ya que el gasto energético de las situaciones de contacto (rucks, maul, tackles) es altamente significativo e incluso bien diferente entre los dos grupos que componen un equipo (forwards y backs). Los primeros basan su intensidad en los contactos y los segundos en la velocidad de los desplazamientos. Asimismo, a través del análisis de video se puede determinar la cantidad de estas situaciones durante el partido para saber cuántas veces deberíamos repetir cada una de ellas en los