Matt Long y David Lowes dan un panorama sobre la filosofía de entrenamiento de David Rudisha y del entrenador Colm O'Connell. El 9 de agosto de 2012, en el estadio Olímpico de Londres, David Lekuta Rudisha corrió elegantemente hacia el triunfo en los 800 metros siguiendo una táctica de salir disparado hacia la meta, deteniendo el reloj a sólo una fracción de 100 segundos luego de dos vueltas a la pista. Su record mundial permanece intacto por lo que demos una mirada a la filosofía de entrenamiento de su entrenamiento, el gran Colm O'Connell. El gurú del entrenamiento O'Connell ha declarado célebremente que “no hay ningún secreto" pero podemos profundizar un poco mas para obtener una visión de los dos hombres que se destacar

A continuación les presentamos un escrito del Lic. Ignacio Costa, en el que se reflexiona profundamente sobre la planificación del entrenamiento en el deporte y su adaptación a cada deportista. Una parte de la teoría del entrenamiento, es la planificación deportiva. Esta, se consolidó a partir de los años 60, gracias principalmente al aporte de la experiencia de deportistas de alto nivel, especialmente de la URSS. (Issurin V.B. 2010). Posteriormente el avance tecnológico y desarrollo en áreas como la fisiología del ejercicio, favorece su evolución; aunque poco se ha modificado en las últimas décadas. (Issurin V.B. 2010). A su vez, los modelos de planificación del entrenamiento que se han popularizado, son aquellos que han re

Presentamos la traducción que ha realizado el Lic. Arcadio Margarit Boscà de la publicación, de Training Peaks, "The Myth of Winter Base Training For Cyclists". El tradicional entrenamiento aeróbico de base necesita ser reemplazado . Los rodajes largos y a intensidad es moderada s son buenos y divertidos para incorporarlos al entrenamiento, pero incluso si eres un profesional, es poco útil dedicar el invierno al entrenamiento de baja intensidad con la esperanza de construir una sólida base aeróbica . Para el resto de nosotros, quienes somos deportistas aficionados con un tiempo limitado, el entrenamiento de ba se tradicional es malgastar el tiempo. La premisa de l entrenamiento aeróbico de base es que a

A menudo como entrenadores y atletas nos preguntamos el porque aparece el cansancio o la fatiga y que podemos hacer para mejorar o retrasar este síntoma que hace que el rendimiento vaya en declive. Les presentamos esta breve infografía de algunos de los más importantes posibles factores que afectan al desempeño de los atletas de resistencia de larga duración.

Es muy común en los deportes de resistencia oír la palabra umbral al hablar sobre metodología del entrenamiento o de la valoración del rendimiento deportivo. La tercera acepción del diccionario de la RAE (2001) define esta palabra cómo el valor mínimo de una magnitud a partir del cual se produce un efecto determinado. Los umbrales más “famosos” en el campo de la fisiología del ejercicio son el umbral aeróbico y el umbral anaeróbico (AT de sus siglas en inglés Anaerobic Threshold); nomenclatura que alude a un concepto, y que como tal su definición es conceptual, derivándose de éste otra terminología, quizás más adecuada, para describir el fenómeno fisiológico ocurrido. En párrafos posteriores se aborda esta temátic