Investigadores estadounidenses ha determinado que si una persona adulta duerme más horas y se hace con un perro, puede perder más kilos y mantener durante más tiempo su nuevo peso.

Un estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad de Columbia determinó que aquellas personas que duermen menos de cuatro horas diarias tienen un 73% más de posibilidades de padecer obesidad que quienes duermen la cantidad recomendada de siete a nueve horas diarias.

Los que duermen un promedio de cinco horas tienen un 50% más de riesgo y los que duermen seis horas tienen un 23% más.

"Quizá haya una oportunidad para ayudar a la gente a dormir más, y quizá eso les ayude a resolver sus problemas de peso", dijo el doctor Steven Heysmfield, de la Universidad de Columbia y del Hospital St. Luke ´s-Roosevelt de Nueva York.

El doctor Heymsfield y el epidemiólogo James Gangwisch, también de Columbia, dirigieron el estudio y presentan sus resultados esta semana ante una reunión de la Asociación Norteamericana para el Estudio de la Obesidad.

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Aquí encontraras muchos otros consejos para adelgazar sanamente… Espero que les sirva de mucho.

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