En este bloque de contenidos profundizaremos en el entrenamiento mediante electro estimulación integral (EEI).
Éste sistema de entrenamiento está expandiéndose de forma exponencial por todo el mundo.
El importante ahorro de tiempo y las rápida mejoría percibida hacen de éste tipo de entrenamiento una opción muy valorada por los usuarios que por falta de tiempo o de motivación no son capaces de adherirse a un programa de entrenamiento en sala y buscan en la EEI un complemento que les ayude a conseguir sus objetivos.

Para comenzar realizaremos un pequeño recorrido histórico que nos sitúe la EEI dentro del panorama actual del fitness y el entrenamiento. Uso histórico por fisioterapeutas y médicos para la recuperación muscular y tratamiento de lesiones hasta el uso integral para perder peso y tonificar toda la musculatura.
Debido a la reciente inclusión del EEI en los centros deportivos y de estética se nos antoja esencial responder a una serie de preguntas básicas con respecto a este sistema de entrenamiento:
<ul>
 <li>¿Qué es y cómo funciona la EEI?</li>
 <li>¿Qué beneficios nos aporta?</li>
 <li>¿Tiene algún riesgo para la salud?</li>
 <li>¿Puedo realizar únicamente EEI o debo complementarlo con otro tipo de entrenamiento?</li>
 <li>¿Me reportará los mismos beneficios que otro tipo de entrenamiento (en sala, cardiovascular, HIIT, etc.)?</li>
 <li>¿Ofrece mejoras sólo a nivel estético o aumenta también el rendimiento?</li>
</ul>
Una vez tengamos claros los conceptos más básicos profundizaremos en las diferentes opciones que nos ofrece el EEI y los beneficios que puede reportar a nuestros clientes introduciéndolo dentro de la programación de un entrenamiento:
<ul>
 <li>Pérdida de peso y optimización del porcentaje graso.</li>
 <li>Tonificación general de la musculatura.</li>
 <li>Bajo impacto articular.</li>
 <li>Gran trabajo de la musculatura estabilizadora.</li>
 <li>Mejora dolores de espalda e incontinencia urinaria (musculatura estabilizadora y suelo pélvico)</li>
 <li>Reducción de estrés y ansiedad.</li>
 <li>Importante ahorro de tiempo.</li>
 <li>Rápida percepción de mejora.</li>
 <li>Etc.</li>
</ul>
Uno de los aspectos más importantes con respecto a este tipo de entrenamiento es conocer si su uso, se orienta sólo hacia un uso estético y de salud o si puede ofrecernos mejoras en nuestro rendimiento deportivo, en una especialidad deportiva concreta.
Trataremos el EEI como complemento del entrenamiento (introduciéndolo en una programación completa) y también aisladamente, siendo el EEI el único entrenamiento que realice el usuario.
Toda la información utilizada en éste bloque está referenciada y contrastada en diferentes estudios y por diversos autores. 
Siendo cómo es, un tipo de entrenamiento tan reciente, quedan todavía por esclarecer ciertas preguntas con respecto al mismo por lo que dejaremos algunas vías abiertas para proseguir con los procesos de investigación.

Physical Training and Sport

Webinar de Electroestimulación. De la Rehabilitación al Fitness y la Estética Corporal

Objetivos:
<ul>
 <li>Conocer qué es y cómo funciona el EEI.</li>
 <li>Valorar los beneficios que podemos aportar a nuestros clientes con éste tipo de entrenamiento.</li>
 <li>Discernir entre un entrenamiento orientado a la mejora estética corporal y otro que persiga optimizar el rendimiento deportivo en diferentes disciplinas.</li>
 <li>Saber introducir el EEI dentro de una programación completa de entrenamiento, así como programar un entrenamiento únicamente mediante EI.</li>
 <li>Conocer los pros y los contras de este tipo de entrenamiento y proseguir las líneas abiertas de investigación para seguir avanzando y conociendo las aplicaciones prácticas que el avance de la ciencia nos oferta.</li>
</ul>
Introducción:
<ul>
 <li>De la rehabilitación al fitness.</li>
</ul>
EEI:
<ul>
 <li>¿Qué es?</li>
 <li>¿Cómo funciona?</li>
 <li>Beneficios.</li>
</ul>
Programando el EEI:
<ul>
 <li>Panel de control:</li>
 <ul>
 <li>Tiempo de contracción/relajación.</li>
 <li>Frecuencia del estímulo.</li>
 <li>Longitud de onda.</li>
 <li>Intensidad del estímulo.</li>
 </ul>
</ul>
<ul>
 <li>Objetivos del EEI como entrenamiento orientado a la estética corporal:</li>
 <ul>
 <li>Pérdida de peso y optimización de porcentaje graso.</li>
 <li>Tonificación general de la musculatura.</li>
 <li>Mejora del volumen corporal.</li>
 <li>Hipertrofia selectiva.</li>
 </ul>
</ul>
<ul>
 <li>Ejercicios de un EEI orientado a la estética corporal:</li>
 <ul>
 <li>Globales.</li>
 <li>Funcionales.</li>
 <li>Multi articulares.</li>
 <li>Cardiovasculares.</li>
 <li>Recuperación muscular.</li>
 </ul>
</ul>
<ul>
 <li>Objetivos del EEI cómo entrenamiento orientado a la mejora del rendimiento:</li>
 <ul>
 <li>Mejora de la coordinación intermuscular.</li>
 <li>Mejora de la RFD.</li>
 <li>Aumento de la F y R.</li>
 <li>Trabajo de estabilizadores.</li>
 <li>Prevención de lesiones.</li>
 </ul>
</ul>
<ul>
 <li>Ejercicios de un EEI orientado a la mejora del rendimiento:</li>
 <ul>
 <li>Realización del gesto deportivo.</li>
 <li>Trabajo de CORE.</li>
 <li>Trabajo en inestabilidad.</li>
 <li>HIIT.</li>
 </ul>
</ul>
Valoración final.
<ul>
 <li>Análisis crítico sobre la irrupción del EEI en el mundo del fitness y la estética corporal.</li>
 <li>Vías de investigación futuras.</li>
</ul>
Lo expuesto aquí es una pequeña guía de lo que se expondrá en el seminario correspondiente.

Webinar de Electroestimulación. De la Rehabilitación al Fitness y la Estética Corporal

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