Webinar: HIT (High Intensity Training) y su Aplicación a la Salud y el Fitness
Organiza
National Council On Strength & Fitness
Presentación
Existe en la actualidad una considerable evidencia para apoyar el papel de un bajo volumen de HIT como un entrenamiento potente y eficiente en función del tiempo para inducir adaptaciones tanto centrales (cardiovascular) como periféricos (músculo esquelético) que están vinculados a mejorar aspectos de salud y el fitness.
Docente
Mg. Pablo Añon
Preparación física Voley
Selección Argentina Femenina de Voley - Ciudad Voley
Información acerca de la Capacitación
Descripción
La bibliografía anglosajona reporta diferentes protocolos y definiciones sobre el HIT. Asi, pues, podemos encontrar denominaciones tales como HIIT (high intensity intermittent training), HIT (high intensity training), HIIT (high intensity interval training), HIE (high intensity exercise), refiriendose a protocolos con diferentes duraciones de ejercicio, volumen e intensidad.
La importancia de clarificar los contenidos de los métodos y entender sus principales adaptaciones no permitirán desarrollar programas basados en HIT de manera eficiente y controlada, ya sea para su aplicación en el rendimiento deportivo como en el campo de la salud y el fitness.
Programa académico
Webinar
15/11/2013 - 15/11/2013
5 Horas cátedra
Webinar: HIT (High Intensity Training) y su Aplicación a la Salud y el Fitness
- Definiciones de conceptos claves.
- Origen y Clasificación.
- Descripción de los diferentes modelos de HIT
- Entrenamiento intervalado de alta intensidad
- Sprint Interval Training
- Entrenamiento de Alta intensidad con intervalos largos
- Life Sprints
- Ejercicio de Alta Intensidad: Tabata, Crossfit, Aceleración metabólica
- Adaptaciones fisiológicas y metabólicas al HIT
- Evidencia de la influencia del HIT sobre el control del peso corporal. Es el Hit una herramienta efectiva para la perdida de tejido adiposo?, cuales son las modalidades de HIT que más impactan en la composición corporal?
- Implicancias del HIT y su incorporación en programas de salud y fitness. La potencial aplicación y beneficios del HIT en personas con desordenes cardio-metabólicos
- Aplicaciones prácticas de diferentes modelos de HIT, informes y valoraciones propias.
Mg. Pablo Añon
Avales Científicos
American Society of Exercise Physiologists
Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio
Instituto Nacional de Educación Física - Galicia
Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
National Council On Strength & Fitness
NCSF
Costos y Forma de Pago
Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.
100% Online
Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial
5 Horas cátedra
1 módulo, 1 asignatura, 1 docente
Campus Virtual de Online Education Center
La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma
Aproximadamente 1 hora y media de duración
Tiempo de conferencia más consultas
En Español
Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.
7 Avales Científicos