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Webinar: HIT (High Intensity Training) y su Aplicación a la Salud y el Fitness

Organiza

National Council On Strength & Fitness
National Council On Strength & Fitness

Presentación

Existe en la actualidad una considerable evidencia para apoyar el papel de un bajo volumen de HIT como un entrenamiento potente y eficiente en función del tiempo para inducir adaptaciones tanto centrales (cardiovascular) como periféricos (músculo esquelético) que están vinculados a mejorar aspectos de salud y el fitness.

Docente

Mg. Pablo Añon

Mg. Pablo Añon

Preparación física Voley

Selección Argentina Femenina de Voley - Ciudad Voley

Información acerca de la Capacitación

Descripción

La bibliografía anglosajona reporta diferentes protocolos y definiciones sobre el HIT. Asi, pues, podemos encontrar denominaciones tales como HIIT (high intensity intermittent training), HIT (high intensity training), HIIT (high intensity interval training), HIE (high intensity exercise), refiriendose a protocolos con diferentes duraciones de ejercicio, volumen e intensidad.

La importancia de clarificar los contenidos de los métodos y entender sus principales adaptaciones no permitirán desarrollar programas basados en HIT de manera eficiente y controlada, ya sea para su aplicación en el rendimiento deportivo como en el campo de la salud y el fitness.

Programa académico

Webinar

15/11/2013 - 15/11/2013

5 Horas cátedra

  • Webinar: HIT (High Intensity Training) y su Aplicación a la Salud y el Fitness

    • Definiciones de conceptos claves.
    • Origen y Clasificación.
    • Descripción de los diferentes modelos de HIT
      • Entrenamiento intervalado de alta intensidad
      • Sprint Interval Training
      • Entrenamiento de Alta intensidad con intervalos largos
      • Life Sprints
      • Ejercicio de Alta Intensidad: Tabata, Crossfit, Aceleración metabólica
    • Adaptaciones fisiológicas y metabólicas al HIT
    • Evidencia de la influencia del HIT sobre el control del peso corporal. Es el Hit una herramienta efectiva para la perdida de tejido adiposo?, cuales son las modalidades de HIT que más impactan en la composición corporal?
    • Implicancias del HIT y su incorporación en programas de salud y fitness. La potencial aplicación y beneficios del HIT en personas con desordenes cardio-metabólicos
    • Aplicaciones prácticas de diferentes modelos de HIT, informes y valoraciones propias.

    Mg. Pablo Añon

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

National Council On Strength & Fitness

National Council On Strength & Fitness

NCSF

NCSF

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    5 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    7 Avales Científicos