Zonas de Entrenamiento para Ciclistas

 

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La semana pasada les presentamos diferentes propuestas para aplicar al ciclismo específicamente por frecuencia cardíaca, en este caso les presentamos estas zonas derivadas de ciclistas de alto nivel que incluyen además producción de potencia, RPE, lactato sanguíneo, y tiempo límite por zona.

Esperamos que sean de su utilidad y que puedan aplicarlas con sus atletas!.

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