¿A que se refiere con adaptaciones agudas y cronicas?

Las adaptaciones agudas (o respuestas agudas) son aquellas que se producen durante el ejercicio o inmediatamente después (y hasta algunas horas o días posteriores al ejercicio). El incremento en la frecuencia cardíaca, la producción de lactato, el incremento de la concentración hormonal, el incremento en la tasa de síntesis de proteínas, etc., son ejemplos de respuestas agudas. Todas las adaptaciones o respuestas agudas tienen un curso temporal y retornan a los niveles basales nuevamente.

En cambio las adaptaciones crónicas son aquellas que se producen a largo plazo (generalmente semanas o meses). Estas respuestas, si bien son reversibles, tienen una estabilidad importante. Por ejemplo, la hipertrofia cardíaca observada luego de meses de entrenamiento de la resistencia es una adaptación crónica. Lo mismo pasa con la hipertrofia muscular o el incremento en la masa mitocondrial.