Excéntrico supramáximo e isométrico en palanca larga: isquiotibiales y sprint
Un protocolo de 6 semanas que combina ejercicio excéntrico de menor volumen con isometría de palanca larga produjo mejoras de velocidad en 20 m comparables a las de un protocolo excéntrico de mayor volumen en futbolistas universitarios. Según los autores, puede ser…
























