Actualización en el Entrenamiento de Fuerza para los Deportes de Resistencia

Se han cumplido ya más de tres décadas desde la aparición de las primeras evidencias científicas demostrando la efectividad del entrenamiento de fuerza en los deportes de resistencia. Así, a día de hoy, son pocos los que aún dudan de la necesidad de incorporar el entrenamiento de fuerza en la periodización de los deportes de resistencia como la carrera, el ciclismo, la natación, el triatlón o el remo, entre otros. Sin embargo, la forma de incorporar un programa de entrenamiento de la fuerza en la periodización de estos deportes genera muchas dudas entre los entrenadores y sus deportistas.

En este taller explicaremos, de forma sencilla pero rigurosa, y siempre basándonos en conocimiento científico, cómo implementar el entrenamiento de fuerza en los deportes de resistencia para aumentar el rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones.