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Ciencias del Ejercicio

PREFACIO 
 En  ninguna otra especialidad de la pista y campo, el desarrollo de un sistema de  entrenamiento ha pasado por un proceso tan tortuoso como el de las carreras de  medio fondo y de fondo. La historia de la pista y campo está integrada por  muchos nombres de grandes entrenadores y por evidencias exitosas de diferentes sistemas  de entrenamiento: Finlandés, polaco, inglés, checoslovaco, ruso, húngaro,  sueco, portugués y otros. Ha sido un camino empírico, lleno de pruebas y  errores, a menudo no sustentado por conceptos fisiológicos exhaustivos sobre el  entrenamiento físico. De esta manera, el éxito dependió mucho de la  oportunidad.   
 En  la actualidad, de la mano de recientes descubrimientos en el campo de la fisiol

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Sistema de Entrenamiento para Corredores de Medio Fondo