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Revista de Entrenamiento Deportivo

Ciencias del Ejercicio

Un gran número de deportes de conjunto requieren que los atletas realicen 
esprints máximos o casi máximos de corta duración en forma repetida intercalados 
con largos períodos de recuperación de actividades de intensidad submáxima. Este 
tipo de actividad deportiva puede caracterizarse como carreras intermitentes de 
alta intensidad realizadas durante un período prolongado de tiempo (PHIIR). El 
objetivo principal del presente estudio fue determinar los factores fisiológicos 
que mejor se relacionan con una simulación genérica de las PHIIR que reflejen la 
actividad de carrera durante la actividad deportiva. El segundo objetivo de este 
estudio fue determinar la relación entre los test más comunes de rendimiento y 
la simulación genérica de las PHIIR. Luego de una sesión de familiarización, 16 
mujeres moderadamente entrenadas (VO 2 máx=40.0±4.3 ml.kg -1 .min -1 ) 
pertenecientes a diversos deportes de conjunto realizaron diversas evaluaciones 
fisiológicas, antropométricas y varios tests de rendimiento y una simulación de 
PHIIR en una cinta ergométrica no motorizada. La frecuencia cardíaca media y la 
concentración media de lactato sanguíneo durante la simulación de las PHIIR 
deportivas fueron 164±6 latidos/min y 8.2 ± 3.3 mml/L, respectivamente. La 
regresión lineal demostró una relación significativa entre la simulación de las 
PHIIR deportivas y la velocidad de carrera alcanzada con una concentración de 
lactato de 4 mmol(L (LT) (r=0.77, p<0.05), con el trabajo en 5 repeticiones de 6 
segundos de esprint en bicicleta (r=0.56, p<0.05), con el test anaeróbico de 
Wingate (r=0.61, p<0.05), con la velocidad aeróbica pico (Vmax) (r=0.69, 
p<0.05), y con la distancia alcanzada en el test Yo-Yo de Recuperación 
Intermitente (Yo-Yo IR1) (r=0.50, p<0.05) respectivamente. Estos resultados 
indican que el incremento en el LT está asociado con la mejora en el rendimiento 
de las PHIIR y que el rendimiento en las PHIIR puede ser monitoreado mediante la 
determinación del rendimiento en el Yo-Yo IR1, del trabajo en 5 repeticiones de 
6 segundos de esprint en bicicleta, del rendimiento en el test de Wingate de 30 
segundos, de la Vmáx o del LT. Nosotros sugerimos que los programas de 
entrenamiento se deberían orientar hacia la mejora del LT y la Vmáx para mejorar 
el rendimiento en PHIIR en mujeres moderadamente entrenadas. Los estudios 
futuros deberían examinar los métodos óptimos de entrenamiento que mejoren estas 
capacidades en deportes de conjunto. 

Correlaciones del Rendimiento en Carreras Intermitentes y Prolongadas de Alta Intensidad con Tests Fisiológicos y de Rendimiento en Mujeres Atletas de Deportes de Conjunto Moderadamente Entrenadas

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Correlaciones del Rendimiento en Carreras Intermitentes y Prolongadas de Alta Intensidad con Tests Fisiológicos y de Rendimiento en Mujeres Atletas de Deportes de Conjunto Moderadamente Entrenadas