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EntrenamientoConcurrente
publicados durante2002 - 2013
Efecto del Entrenamiento sobre La Capacidad Anaeróbica (I)
Publicado 28 de agosto de 2013
Jon Ingulf Medbø , Simone Burgers
El ejercicio intenso de corta duración depende en gran medida de la energía de las fuentes anaeróbicas, y los sujetos con éxito en los tipos anaeróbicos de deportes, pueden tener, por tanto, una capacidad anaeróbica mayor y ser capaces de liberar energía en una mayor proporción. Los rendimientos en estos tipos de deportes mejoran con el entrenamiento, lo que sugiere que la capacidad anaeróbica es entrenable. El propósito de esta investigación era estudiar el efecto del entrenamiento en la...
Entrenamiento de Fuerza en Balonmano
Publicado 9 de enero de 2007
Mikel Izquierdo, Esteban M Gorostiaga, Cristina Granados
IMPORTANCIA DE LA FUERZA, POTENCIA MUSCULAR Y VELOCIDAD EN EL BALONMANO Desde el punto de vista del rendimiento físico, el balonmano es un deporte de equipo en el que se realizan esfuerzos de máxima intensidad y corta duración, en los que los jugadores tienen que correr, saltar y lanzar el balón, intercalados con momentos de reposo o de baja intensidad (Jacobs 1982). Además, se puede considerar que el balonmano también es un deporte de contacto, porque durante los partidos los jugadores...
Frecuencia Cardíaca durante el Sueño: Implicaciones para el Monitoreo del Nivel de Entrenamiento
Publicado 30 de diciembre de 2005
Miriam R Waldeck, Michael I Lambert
La frecuencia cardíaca de reposo ha sido frecuentemente utilizada como un marcador del estátus de entrenamiento. Es razonable asumir que la relación entre la frecuencia cardíaca y el estátus de entrenamiento debería ser más evidente durante el sueño cuando los factores extraños que pueden influenciar la frecuencia cardíaca están reducidos. Por lo tanto el propósito de este estudio fue valorar hasta que punto es reproducible el monitoreo de la frecuencia cardíaca durante el sueño cuando el estátu...
El Ejercicio Intermitente: Perfil Metabólico Muscular
Publicado 25 de junio de 2005
Ricardo L Scarfó
INTRODUCCION Se analizarán a través de una pequeña revisión, las características fisiológicas del ejercicio intermitente, en especial referencia a su perfil metabólico muscular. El rol de la mioglobina en este tipo de esfuerzo también es tratado debido a su importancia tanto en el transporte de O 2 como su influencia en los procesos metabólicos subyacentes. Por lo tanto, esta revisión tiene como objetivo descubrir el ejercicio intermitente desde un punto de vista metabólico, según disti...
Entrenamiento de la Fuerza y Rendimiento en Resistencia
Publicado 11 de septiembre de 2004
John A Hawley
Para los primeros temas de esta columna he presentado extractos del libro “Peak Performance: Training and Nutritional Strategies for Sport” escrito con Luise Burke y publicado por Allen and Unwin. En este capitulo, una visión sobre la efectividad del entrenamiento de la fuerza en los eventos de resistencia. “La fuerza o la potencia medidas de forma distinta al remo a menudo parece tener poco valor cuando se aplica al rendimiento en el remo” Frederick Hagerman, Fisiólogo de Remo “Mucho...
El Sobreentrenamiento
Publicado 18 de febrero de 2004
Jorge Osorio
INTRODUCCION La fisiología del ejercicio ofrece a las Ciencias del deporte un panorama mejor que antaño. Diversos mecanismos que antes nos parecían ininteligibles, actualmente son completamente explicados, comprendidos y aplicados. Por ejemplo, en la actualidad ya no se ponen en duda las adaptaciones enzimáticas específicas del músculo sometido a un determinado tipo de entrenamiento, ni los beneficios de una práctica adecuada en el perfil lipídico plasmático, o en la salud...
Métodos para el Desarrollo de la Resistencia Aeróbica
Publicado 27 de octubre de 2002
Mauricio Moyano, Marcelo Bolognese
MÉTODO CONTINUO Se caracteriza por la aplicación de una carga ininterrumpida, sin pausa o períodos de descanso durante el trabajo. La duración del trabajo suele ser prolongada y el efecto del entrenamiento se basa primordialmente en ello, durante lo cual se generan constantemente adaptaciones fisiológicas. Se consiguen ejecuciones más económicas de movimiento y mejoras funcionales en los sistemas orgánicos. A nivel coordinativo se consigue la automatización del gest...