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sobreEstéticaCorporal
publicados en2009
Utilización del Entrenamiento con Oclusión Vascular para Inducir Hipertrofia Muscular
Publicado 8 de julio de 2009
Thomas J Pujol, Jeremy Paul Loenneke
El entrenamiento con oclusión de baja intensidad (50-100 mm Hg) es un modo de entrenamiento beneficioso para promover la hipertrofia muscular. El entrenamiento con intensidades tan bajas como el 20% de 1 repetición máxima y con una oclusión vascular moderada induce hipertrofia muscular en tan poco tiempo como 3 semanas. La prescripción del entrenamiento característico para inducir la hipertrofia muscular implica la realización de 3-5 series hasta el agotamiento con breves períodos de recuperació...
Estudio Longitudinal en Oficiales de Policía: Cambios en la Composición Corporal a lo largo de 12 años con Comparaciones entre Sexos y Razas
Publicado 8 de junio de 2009
Robert Boyce, Glenn Jones, Cameron Lloyd, Edward Boone
Los cambios en la composición corporal a lo largo del tiempo tienen implicancias en la selección, rendimiento físico y salud de los oficiales de policía. Los principales objetivos de esta investigación fueron: 1) documentar los cambios en la composición corporal desde el reclutamiento inicial hasta los 12 años de servicio y 2) comparar las diferencias entre sexos, razas y grupos de composición corporal correspondientes a los percentiles clasificados como bajos y altos. La muestra estaba conforma...
Comparación de los Efectos de un Programa Comercial para la Pérdida de Peso y la Asistencia a un Gimnasio
Publicado 27 de febrero de 2009
Stephen D Ball, Anne Bolhofner
No se conoce si los programas de pérdida de peso comerciales son tan eficientes como asistir a un gimnasio para lograr la pérdida de peso corporal, disminuir la adiposidad corporal y mejorar el perfil de lipoproteínas. Objetivo : Comparar la efectividad de un programa comercial para la pérdida de peso ( Weight Watchers ) (WW) con la asistencia a un gimnasio ( Fitness Center )(FC) para lograr pérdida de peso y mejora de la composición corporal. Un objetivo secundario fue investigar los ca...