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Fitness
2011
Publicado 11 de agosto de 2011
Kyle M Tarpenning, Frank E Marino, Stephen P Bird
La popularidad del entrenamiento de sobrecarga ha crecido inmensamente a través de los pasados 25 años, con muchas investigaciones que han demostrado que el entrenamiento de la fuerza no es solo un método efectivo para mejorar la función neuromuscular, sino que también puede ser igualmente efectivo para mantener y mejorar el estado de salud de un individuo. Sin embargo, diseñar un programa de entrenamiento de sobrecarga es un proceso complejo que incorpora diferentes variables agudas del program...