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Blogs Revisados en Ciencias del Ejercicio

Ciencias del Ejercicio

INTRODUCCIÓN 
 Desde hace ya varios años,  diferentes escalas de percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) se han validado como herramientas eficaces y  eficientes dentro del entrenamiento de la fuerza, asociadas a distintas  variables y con distintos fines: para la predicción de 1RM (Robertson, 2008, Eston, 2009, Naclerio, 2017,  Naclerio F. Z.-L., 2017), para seleccionar la intensidad de la  sobrecarga en el entrenamiento (Lagally, 2009),  para estimar su relación con valores de velocidad y/o potencia (Bautista I. J.,  2013, Bautista, 2014, Naclerio F. Z.-L., 2017, Naclerio F. Z., 2017, Helms,  2017), para el seguimiento y el control en los niveles de fuerza durante  el proceso de entrenamiento (Gearhart, 2009),  para el control globa

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Utilidad de las Escalas de RPE en la Estimación de la Velocidad Para la Optimización del Entrenamiento de la Fuerza