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Revista
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Halterofilia
publicados en2009
Suplementación con Creatina: Implicaciones para el Halterófilo Competitivo
Publicado 27 de mayo de 2009
Eamonn P Flanagan
En el presente artículo se realiza una breve revisión de las investigaciones relacionadas con el tema de la suplementación con creatina con especial referencia a los aspectos más relevantes para los halterófilos competitivos. El artículo está dirigido a los halterófilos y sus entrenadores con el fin de ampliar sus conocimientos acerca de los suplementos de manera específicamente relacionada con su deporte. Las recomendaciones realizadas en el presente artículo tienen en cuenta los efectos especí...
Entrenamiento de la Fuerza Explosiva: Más Allá del Levantamiento de Pesas
Publicado 6 de febrero de 2009
Jonathon Janz, Mike Malone, Cal Dietz
La fuerza explosiva es una cualidad física deseable que puede entrenarse en forma efectiva utilizando diversos métodos. Una de las formas más efectivas de desarrollar la fuerza explosiva es el levantamiento de pesas. La utilización de estos ejercicios en el entrenamiento ha sido respaldada tanto desde la investigación como desde la práctica. Sin embargo, estos ejercicios están lejos de ser los únicos métodos disponibles para el entrenamiento. La combinación de ejercicios tradicionales para el en...