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Rev Edu Fís
coinciden con hipertrofiaEjercicio Excéntrico: Adaptaciones y Aplicaciones para la Salud y el Rendimiento
Publicado 8 de febrero de 2022
Michael O. Harris-Love, Jared M. Gollie, Justin W. L. Keogh
Los objetivos de esta revisión narrativa son proporcionar una breve descripción de las adaptaciones de músculos y tendones al ejercicio de fuerza excéntrica y abordar las aplicaciones de esta forma de entrenamiento para ayudar en las intervenciones de rehabilitación y mejorar el rendimiento deportivo. Este trabajo se centra en las contribuciones del autor al Número Especial titulado “Ejercicio excéntrico: adaptaciones y aplicaciones para la salud y el rendimiento”. Los temas principales de los a...
Los Efectos de Realizar Ejercicios de Core Integrados en Comparación con Ejercicios Aislados
Publicado 7 de enero de 2020
Atle Hole Saeterbakken, Ajit Chaudhari, Roland van den Tillaar, Vidar Andersen
Los ejercicios integrados que imitan las tareas diarias generalmente se prefieren para mejorar el rendimiento y las etapas posteriores de la rehabilitación, pero se desconoce si los ejercicios de core integrados son mejores que los ejercicios de core aislados para mejorar la activación muscular para la hipertrofia. El objetivo del estudio fue comparar la actividad electromiográfica (EMG) en rectos abdominales, oblicuos externos y erectores espinales mientras se realizaban tres condiciones de eje...