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2017
coinciden con crossfitFatiga Muscular en Respuesta a Modalidades Diferentes de Sesiones de Crossfit
Publicado 5 de septiembre de 2017
José Luis Maté-Muñoz, Juan H. Lougedo, Manuel Barba, Pablo García-Fernández, Manuel V. Garnacho-Castaño, Raúl Domínguez
Fundamento El CrossFit es un régimen de acondicionando de la fuerza que involucra entrenamientos periódicos cortos e intensos llamados entrenamientos del día (WOD). Este estudio evalúa niveles de fatiga muscular inducidos por tres modalidades WOD del CrossFit; gimnasia (G), acondicionamiento metabólico (M) y levantamiento de pesas (W). Material y métodos 34 sujetos sanos emprendieron tres WOD (uno por semana): un WOD G que consiste en completar el número más alto de series de 5 ' pu...
Efectos del Entrenamiento de CrossFitTM a Corto Plazo: un Enfoque Basado en la Magnitud
Publicado 13 de julio de 2017
Nicholas Drake, Joshua Smeed, Michael J. Carper, Derek A. Crawford
Drake N, Smeed J, Carper MJ, Crawford DA. Efectos del Entrenamiento de CrossFitTM a Corto Plazo: un Enfoque Basado en la Magnitud. JEPonline 2017;20(2):111-133. El propósito de este estudio fue examinar la magnitud y dirección de los efectos de la participación a corto plazo de CrossFit (CF) en las mediciones de salud y aptitud física. Seis participantes de sexo masculino completaron 4 semanas de entrenamiento de CF con los resultados evaluados antes y después de la intervención. Los métodos est...