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Resistencia
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Rev de Entren Dep
2016
Publicado 27 de octubre de 2016
Daniel Vidal Inglés, Alfonso Valero Valenzuela, Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez
El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) o HIT, se basa en ser un ejercicio de intervalos repetidos de corta a moderada duración, separados por períodos de descanso activos o pasivos. En el mundo del running, corredores de diferentes niveles y de distintas distancias pueden llegar a beneficiarse de los efectos que produce este tipo de entrenamiento interválico en el organismo. El objetivo de este estudio es conocer los efectos que tiene el entrenamiento HIT en corredores de disti...