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sobreFlexibilidad
coinciden con prof mario agustin moyanoAlgunas Técnicas de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva. (Parte 1)
Publicado 14 de diciembre de 2001
Mario Di Santo
El conjunto de técnicas de entrenamiento de la flexibilidad que se describirán y comentarán a continuación tienen su denominador común que no es otro que la implementación, previa a la extensión muscular asistida estática, de uno o mas ...
Algunas Técnicas de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva. (Parte 2)
Publicado 14 de diciembre de 2001
Mario Di Santo
Técnica Nº 16: Consta de cinco pasos. Conducción asistida del segmento hasta el umbral de la ZAR. 10 segundos de contracción isométrica del grupo muscular agonista en el umbral de la ZAR. 10 a 12 segundos de rotaciones asistidas del segmento alrededor de su eje longitudinal incrementando progresivamente el ingreso dentro de la ZAR y, así, la amplitud del movimiento. Relajación voluntaria. 8 a 12 segundos de extensión asistida estática del grupo muscular agonista. Comentario En el caso de esta té...
Adaptaciones de Flexibilidad en Jugadores de Golf Durante una Temporada Completa
Publicado 19 de julio de 2018
Estélio H. M. Dantas, Estevão Scudese, Rodrigo G. S. Vale, Gilmar W. Senna, Ana Paula de A. Albuquerque, Olívia Mafra, Fabiana R. Scartoni, Mario Cezar S. Conceição
El objetivo del estudio fue medir las adaptaciones de flexibilidad después de una temporada completa de régimen de entrenamiento periodizado. Noventa y cinco sujetos (15,62 ± 1,32 años) se dividieron en dos grupos: Grupo Experimental (GE, n = 50) y Grupo de Control (GC, n = 45). La flexibilidad fue evaluada por el protocolo de pruebas de goniometría para los siguientes movimientos articulares: flexión y extensión horizontal de hombro (FHH/EHH), flexión de columna lumbar (FCL) y dorsiflexión de t...