Este webinar se desarrollará en el marco de la evidencia científica en qué consisten las ayudas ergogénicas nutricionales, contextualizándolas en el marco del entrenamiento y la competición. Evaluaremos sus ventajas e inconvenientes, dosis, momentos óptimos de utilización, indicaciones y contraindicaciones. Se indicará detalladamente cómo un entrenador personal puede incluirlas en las rutinas habituales de sus deportistas y cuando es imprescindible el concurso de otros profesionales del área de la salud

El objetivo de este curso es conocer en qué consisten las ayudas ergogénicas nutricionales, y sobre todo, cuáles de ellas pueden ser utilizadas con un beneficio demostrado para los deportistas, disipando algunas dudas con el fin de evitar errores metodológicos y confusiones que pueden invertir los efectos deseados y no conseguir por tanto, las mejoras buscadas, o peor aún, disminuir el rendimiento o poner en peligro la salud del deportista.La base de la aplicación de cualquier suplementación dietético-nutricional es, sin duda, la comprensión de las necesidades nutricionales y los efectos fisiológicos del ejercicio. Aunque existe interés en la composición o formulación de algunos suplementos nutricionales, el interés real y último se encuentra en educar al deportista a comprender y alcanzar sus necesidades nutricionales en cada situación específica del deporte practicado.Los objetivos específicos de este tema los podremos resumir por tanto, en:A- Plantear un buen uso de suplementos y alimentos deportivos especiales como parte de los planes específicos de mejora del rendimiento deportivo. B- Asegurarse de que los suplementos y alimentos deportivos se utilizan correctamente y de manera adecuada para ofrecer el máximo de beneficios para el sistema inmunológico, la recuperación y el rendimiento.C- Proporcionar a los atletas la confianza de que reciben los consejos de vanguardia y lograr que ellos mismos posean “el arte” llevar a cabo de forma correcta sus pautas de nutrición y suplementación.D- Minimizar el riesgo de uso de suplementos que pudiera conducir a una infracción en materia de dopaje (aunque sea involuntaria)

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Webinar de Ayudas Ergogénicas Nutricionales en la Actividad Física y Deporte

Los contenidos del Webinar de "Ayudas ergogénicas nutricionales en la actividad física y el deporte" son:Tema 1- Aspectos generales. Definición de ayuda ergogénica nutricional. Bases de datos. Documentos de consensoTema 2- Reposición de fluidos en la actividad física y deporteTema 3- Reposición de fluidos en la actividad física y deporte en situaciones de estrés térmicoTema 4- La importancia de los Carbohidratos como ayuda ergogénica en el deporte. Relación con el entrenamiento y la competición. Tipos, dosis, timingTema 5 Reposición de carbohidratos antes durante y después de la actividad física y deporteTema 6- Bebidas de reposición. Concepto. Tipos. Indicaciones. EstándaresTema 7- La importancia de las Proteínas como ayuda ergogénica en el deporte. Relación con el entrenamiento y la competición. Tipos, dosis, preparados, aminograma, timingTema 8- Los Aminoácidos ramificados y su papel como ayuda ergogénica en el deporte. Relación con el entrenamiento y la competición. Dosis, preparados, timingTema 9- El ácido docosahexaenoico (DHA) y otros ácidos grasos esenciales como ayuda ergogénica en el deporte

Los alumnos que participen y que estén certificados por NSCA obtendrán 0.4 CEU en su proceso de recertificacion.

Webinar de Ayudas Ergogénicas Nutricionales en la Actividad Física y Deporte

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