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Bases del Entrenamiento en el Tratamiento del Estrés: Actualización y Nuevos Planteamientos

4.5

Organiza

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Presentación

"En este siglo acabaremos con las enfermedades, pero nos matarán las prisas” y no le faltaba razón.

En la actualidad, la sociedad se enfrenta al gran reto de adaptarse a una velocidad de cambio continua, tanto en el ámbito personal como en el profesional, una velocidad con la cual un gran porcentaje de la población aún no se siente ni física ni mentalmente preparada, según datos de la “European Agency for Safety and Health at Work.” más de un 20% en edad laboral.

Sin embargo, y a pesar de la mala fama que ha adquirido el estrés, la realidad es que se trata de una respuesta del cuerpo, que bien gestionada, supone una necesidad fisiológica que ayuda a mantener los niveles de salud y rendimiento adecuados, algo vital si lo que se busca es rendir al máximo las 24 horas del día. El ejercicio físico, en este sentido, y en su dosis óptima, contribuye no sólo a potenciar el rendimiento, sino también a reducir costes sanitarios e impulsar el desarrollo profesional de las personas por la mejora en su calidad de vida y en su propia gestión del estrés como aliado.

Este webinar trata de esclarecer Qué es el estrés, cómo prescribir con Ejercicio Físico, y cómo orientar las bases del entrenamiento hacia una mejora del rendimiento.


Docente

Dra. Beatriz Crespo Ruiz, PhD

Dra. Beatriz Crespo Ruiz, PhD

Neurofisiología, Innovación Ejercicio Físico y Salud, Poblaciones con Patologías

Madrid

Información acerca de la Capacitación

Descripción

El ejercicio físico unido a la salud es una de las herramientas más eficientes que existen a nivel científico para canalizar el estrés, entrenar la recuperación y sobre todo, lograr una mayor productividad. Hasta el momento, han sido numerosas las compañías, organismos públicos, privados y particulares, los que han buscado implementar programas de ejercicio físico en su rutina diaria para promover hábitos de vida saludables. Sin embargo, aprender a gestionar el estrés de una forma eficiente va mucho más allá de “facilitar” elementos externos o incentivos puntuales como el acceso a gimnasios, actividades mindfullness ocasionales, etc, en el caso de las compañías, o para las personas, la idea de desconectar con actividades de "ocio" los fines de semana y/o periodos vacacionales. Para adquirir conocimientos acerca de la gestión del estrés resulta necesario conocer y profundizar en primer lugar qué tipos de ejercicios y actividades nos ayudan realmente a rendir mejor, y cuáles nos aportan una recuperación de calidad con respecto a situaciones de estrés. A este respecto es importante saber que el cuerpo no sabe si estás entrenando, corriendo delante de un león para huir, o en una reunión importante, no tiene ni idea. Lo que sí sabe es que debe reaccionar ante un estímulo, externo o interno, y sobrevivir con garantías.

Este webinar versa sobre bases de entrenamiento en el Tratamiento del Estrés desde una óptica de actualización y nuevos planteamientos.

Programa académico

Webinar

9/2/2017 - 9/2/2017

5 Horas cátedra

  • Bases del Entrenamiento en el Tratamiento del Estrés: Actualización y Nuevos Planteamientos

    • 1. Contextualización del Estrés: La epidemia del s.XXI

      2. Evidencias para la prescripción de ejercicio físico en personas con estrés

      3. Pautas para el control del estrés a través del diseño de programas de entrenamiento

      4. Nuevas tendencias en la programación de ejercicio físico en personas con estrés

    Dra. Beatriz Crespo Ruiz, PhD

Certificados

Freedom & Flow

Entrenamiento en el Tratamiento del Estrés

Freedom & Flow

Formato Digital

Formato Digital

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Avales Científicos

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Approved Provider for the American College of Sports Medicine

Approved Provider for the American College of Sports Medicine

Universidad Autónoma de Puebla

Universidad Autónoma de Puebla

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    Valoraciones de los Alumnos

    4.5

    NaN Valoraciones

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    5 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    1 Certificado y 4 Avales Científicos

    Todos los certificados se entregan al finalizar el curso