Bases del Entrenamiento en el Tratamiento del Estrés: Actualización y Nuevos Planteamientos

"En este siglo acabaremos con las enfermedades, pero nos matarán las prisas” y no le faltaba razón.

En la actualidad, la sociedad se enfrenta al gran reto de adaptarse a una velocidad de cambio continua, tanto en el ámbito personal como en el profesional, una velocidad con la cual un gran porcentaje de la población aún no se siente ni física ni mentalmente preparada, según datos de la “European Agency for Safety and Health at Work.” más de un 20% en edad laboral.

Sin embargo, y a pesar de la mala fama que ha adquirido el estrés, la realidad es que se trata de una respuesta del cuerpo, que bien gestionada, supone una necesidad fisiológica que ayuda a mantener los niveles de salud y rendimiento adecuados, algo vital si lo que se busca es rendir al máximo las 24 horas del día. El ejercicio físico, en este sentido, y en su dosis óptima, contribuye no sólo a potenciar el rendimiento, sino también a reducir costes sanitarios e impulsar el desarrollo profesional de las personas por la mejora en su calidad de vida y en su propia gestión del estrés como aliado.

Este webinar trata de esclarecer Qué es el estrés, cómo prescribir con Ejercicio Físico, y cómo orientar las bases del entrenamiento hacia una mejora del rendimiento.