¿Cómo se podría definir la salud?

Según la OMS, la Salud se define como un estado de completo bienestar físico, mental y social y no la mera ausencia de enfermedad o dolencia. Una condición que permite el pleno desarrollo de todas las capacidades humanas y una existencia rica, plena y satisfactoria. Esta definición aporta una concepción multidimensional de la salud en la cual quedan comprendidas todas las esferas de la persona (física-orgánica, psicológica, y social) y no se reduce a la circunstancia de los procesos de enfermedad, sino que se integra lo físico, lo psicológico y lo afectivo-social, porque todo está relacionado y es interdependiente entre sí.

Debemos entender la Salud como un continuo que discurre siempre entre dos extremos, el bienestar pleno y la enfermedad grave, de forma que cualquier persona oscilará continuamente entre esos dos puntos según cómo se encuentre su estado de salud psico-física en cada momento de cada día. Aunque la pérdida de salud en ocasiones suceda por causas ajenas al comportamiento del individuo, en otras muchas son los hábitos libremente adquiridos los que lo producen. Por tanto, la Salud es un estado cambiante y manipulable que nos conviene saber administrar y gestionar, y que a menudo depende de nuestros propios comportamientos. De este modo, si consideramos que el ejercicio físico es un modulador importante de nuestra salud en toda su dimensión (muy especialmente en el plano físico-orgánico), se entiende la relación que hay entre ambos.