Condición Física y Salud: Un modelo didáctico de sesión para personas mayores

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La forma tradicional de estructurar la sesión de actividad física para mayores (calentamiento, parte principal y vuelta a la calma), nos ha generado la necesidad de reflexionar e investigar sobre la adecuación de dicha estructura a las finalidades que perseguimos en este tipo de programas. A partir del estudio realizado, proponemos un nuevo diseño de sesión, adaptado a los intereses y necesidades de los participantes, planteando diferentes subfases o modalidades en las que incluir contenidos fundamentales para el desarrollo óptimo de programas de actividad física saludable. Para ello, es fundamental analizar las finalidades, posibilidades y dificultades que tiene el desarrollo de un programa de actividad física para mayores, con el objetivo de construir un modelo didáctico acorde con sus necesidades. Palabras claves: sesión, intervención didáctica, actividad física, salud, personas mayores, gerontogimnasia. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

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