La columna vertebral posee unas características en base a un diseño evolutivo relacionado con la funcionalidad. Pero estas características no solo determinan la función sino que están en el origen de muchas de las patologías que pueden llegar a establecerse a nivel raquídeo. En este sentido conocer las características anatomo-mecánicas y cómo garantizar la salud e integridad del raquis en el contexto de las actividades de la vida diaria y especialmente, mediante los programas de ejercicio físico.Este curso pretende definir y aclarar las confusiones en torno al entrenamiento del core en la población sana, comprender en profundidad los déficits en el control motor en individuos con dolor lumbar englobándolo desde un marco biopsicosocial y mostrar las herramientas necesarias para aprender a entrenar el tronco con seguridad y eficacia en un contexto desde la salud hasta el rendimiento deportivo. En este curso se cargarán materiales de estudio de alta calidad y rigor, y se reutilizarán conferencias virtuales pre-grabadas.

Durante las últimas décadas, los términos "estabilidad central" y "entrenamiento funcional" han sido utilizados intensamente en fitness, salud. El concepto de estabilidad del tronco como un requisito previo para los movimientos de los miembros superiores e inferiores se describió biomecánicamente en 1991. Posteriormente, el entrenamiento del core se ha convertido en una tendencia importante en la prevención y tratamiento de lesiones y patologías raquídeas, así como en programas de entrenamiento para mejorar el rendimiento deportivo.Muchos términos descriptivos y programas de ejercicio están asociados con el concepto de estabilidad del tronco, que incluye fortalecimiento abdominal, estabilización lumbar, estabilización dinámica, control motor, entrenamiento cognitivo, entre otros. Visualizar el core, descrito conceptualmente como una caja o un cilindro debido a su diseño, ayuda a entender su función como la de un sistema de sostén para la columna vertebral, descrito por algunos autores como la “central eléctrica”, el “motor” o "corsé muscular” que trabaja como una unidad funcional para estabilizar el tronco, con y sin movimiento de los miembros superiores e inferiores . Además, el interés en cómo entrenar el core ha ido en aumento, no solo por razones estéticas y funcionales, sino también dado el incrementado en las cifras de individuos que sufren dolor lumbar. Este curso pretende definir y aclarar las confusiones en torno al entrenamiento del core en la población sana, comprender en profundidad los déficits en el control motor en individuos con dolor lumbar englobándolo desde un marco biopsicosocial y mostrar las herramientas necesarias para aprender a entrenar el tronco con seguridad y eficacia en un contexto desde la salud hasta el rendimiento deportivo.En este curso se cargarán materiales de estudio de alta calidad y rigor, y se reutilizarán conferencias virtuales pre-grabadas.

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Nuestros programas de capacitación están diseñados para brindar a los profesionales de las ciencias del ejercicio las habilidades y el conocimiento necesario para destacarse en un mercado laboral competitivo. 
Contamos con experiencia en la docencia y en el campo deportivo, lo que nos permite ofrecer un enfoque integral en la formación de nuestros estudiantes. 
Creemos en la importancia de mantenerse actualizado con las últimas tendencias y avances en la industria del ejercicio, por lo que nos esforzamos por ofrecer a nuestros estudiantes acceso a la información más actualizada y relevante.

Core-training y Columna Vertebral

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Certificado Final de Aprobación

<ul><li>Conceptos y fundamentos relacionados con el Core en base a la evidencia actual. "Core Stability", "Core Strength", "Core Endurance".</li><li>Diseño Anatómico, Estructura y Función de la Columna Vertebral.</li><li>Anatomía y Fisiología de la Unidad Funcional Vertebral.</li></ul>

Core: Fundamentos anatómicos y aclaración conceptual

Concepto y aplicación práctica de la "Zona Neutra"

Criterios de ejecución técnica segura de los ejercicios del complejo lumbo-pélvico-cadera (core)

<ul><li>Entrenamiento del CORE y prevención de lesiones: revisión y evidencias y actuales.</li><li>Limitaciones en la aplicación de los programas de CORE en la prevención de lesiones y readaptación funcional.</li><li>Actualización y nuevas propuestas para la intervención mediante programas de CORE en la prevención de lesiones y readaptación funcional.</li></ul>

El entrenamiento del CORE en la prevención de lesiones y rendimiento deportivo

Estabilidad raquídea y dolor lumbar

Ejercicio físico en población con dolor lumbar

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Core-training y Columna Vertebral

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