Pregunta
20 jul 2021 · 15:55

¿Cuál es la diferencia entre PAP y el contraste?

En que se diferencia la Potenciación Post-Activación del método de contraste?

PAP
Respuesta
20 jul 2021 · 15:55
Aníbal
Aníbal Bustos, MSc
Evaluación y Prescripción del Entrenamiento Físico

Hola que tal, en realidad no se diferencian porque no se pueden comparar, sería como comparar peras con manzanas, la Potenciación Post-Activación hace referencia al fenómeno fisiológico del incremento de la potencia de manera transitoria, es decir que es una respuesta muscular contráctil incrementada, como resultado de una actividad muscular previa (Abbate ‘00).

El Entrenamiento Complejo hace referencia a la manipulación de la Potenciación post activación dentro de un protocolo de entrenamiento, combinando ejercicios de fuerza máxima con ejercicios de carácter balístico alternadamente (Robbins ‘05).

El Entrenamiento de Contrastes hace referencia a cualquier método de entrenamiento que contraste en alguna de sus variables (intensidad, tiempo de aplicación de fuerza, etc.)

Cabe aclara que no adherimos al conceptos de Entrenamiento de contraste propuesto por Duthie '02.

Saludos.

Msc. Aníbal Bustos.