El presente curso se propone como respuesta ante la necesidad de transmitir, a los preparadores físicos y entrenadores, el avance de las ciencias aplicadas al deporte, frente a las nuevas demandas de la alta competencia. En tanto existe un continuum entre la ciencia aplicada y la permanente innovación y estrategias empleadas por los especialistas para la mejora del rendimiento deportivo, son los preparadores físicos y entrenadores del alto rendimiento quienes están a la vanguardia en el empleo de medios y métodos de entrenamiento, con frecuencia, antes que tengan comprobación científica, y que de ese empeño surgen nuevas tendencias en la preparación de los deportistas.Creemos en la importancia de la toma de decisiones en el campo de la práctica profesional diaria con los atletas, así como la experiencia del preparador físico y sus competencias para llevar a cabo la programación del entrenamiento. También creemos en el conocimiento científico que aportan las ciencias aplicadas al deporte en los diferentes campos del conocimiento (biomecánica, fisiología del ejercicio, psicología deportiva, nutrición deportiva, etc. Pero más convencidos estamos en el análisis criterioso de la evidencia aportada por la ciencia con la justa aplicación empírica con relación a las necesidades del deportista.

El constante avance de las ciencias aplicadas al deporte y las demandas de la alta competencia obligan a los preparadores físicos/entrenadores a una constante actualización. Existe un continuum entre la ciencia aplicada y la permanente innovación y estrategias empleadas por los especialistas para la mejora del rendimiento deportivo. Son los preparadores físicos/entrenadores quienes están a la vanguardia en el empleo de medios y métodos de entrenamiento, con frecuencia, antes que tengan comprobación científica, y que de ese empeño surgen nuevas tendencias en la preparación de los deportistas. Creemos en la importancia de la toma de decisiones en el campo de la práctica profesional diaria con los atletas, así como la experiencia del preparador físico y sus competencias para llevar a cabo la programación del entrenamiento. También creemos en el conocimiento científico que aportan las ciencias aplicadas al deporte en los diferentes campos del conocimiento (biomecánica, fisiología del ejercicio, psicología deportiva, nutrición deportiva, etc. Pero más convencidos estamos en el análisis criterioso de la evidencia aportada por la ciencia con la justa aplicación empírica con relación a las necesidades del deportista. La preparación física basada en la evidencia toma el concepto de la medicina basada en la evidencia (MBE) que es una corriente metodológica de razonamiento que pretende unir la experiencia clínica al método científico, incluyendo en la toma de decisiones los valores del paciente (Arceo Diaz et al 2010). Esto implica en el ámbito de la preparación física y del rendimiento deportivo la utilización consciente, explicito y juicioso de la evidencia disponible (Sackett, 2001) sobre el rendimiento deportivo para la toma de decisiones en el campo de la práctica diaria.En la actualidad es muy habitual observar una discrepancia entre el ámbito de la práctica y las ciencias aplicadas al ejercicio. Los preparadores físicos empíricos señalan que el entrenamiento es un arte y resaltan la insuficiente y falta de bajada practica de las investigaciones y acusan a los científicos del ejercicio de estar alejados del campo, mientras que los científicos del deporte destacan la escasa formación científica de los preparadores físicos que los lleva a tomar decisiones alejados de los alcances de los aportes de las ciencias aplicadas al deporte.En los años 80 Ken Kontor editor del NSCA acuño la frase “Bridging the Gap” (cerrando la brecha), instando a los investigadores a hacer más evidentes sus investigaciones y a los entrenadores a “hacer un esfuerzo sincero para comprender el lenguaje de las ciencias”. De esta manera se intentaba acercar la ciencia a la práctica y la practica a la ciencia (Shurley et al, 2017). Por ello uno de los objetivos de esta actualización es cerrar la brecha entre el laboratorio y el campo de la práctica, brindando al alumno herramientas de aplicación directa al campo con el soporte de la evidencia científica actual.

Ciencias del Ejercicio

Ciencias del Ejercicio es una organización especializada en la capacitación y divulgación de las ciencias del ejercicio en habla hispana.

Curso Avanzado en Ciencias Aplicadas a la Preparación Física

<ol><li>Perspectiva hitorica </li><li>Análisis fisiológicos y metabólicos de los diferentes modelos de HIIT.</li> <li>Clasificación de los diferentes modelos de HIIT: HIIT corto (intermitente), HIIT largo, RSA, SSG (juegos reducidos).</li><li>Comparación de los modelos tradicionales con las descripciones contemporáneas.</li> <li>Adaptaciones agudas y crónicas </li> <li>Aplicación práctica de los protocolos de HIIT para disciplinas individuales</li><li>Aplicación practica de los protocolo de HIIT para deportes de equipo</li></ol>

Actualización sobre HIIT (Entrenamiento intervalado de alta intensidad) evidencias para la mejora del rendimiento en diferentes disciplinas deportivas

<ol><li>Perspectiva histórica</li><li>Clasificación </li><li>Análisis de los diferentes protocolos de entrenamiento concurrente</li> <li>Fenómeno de interferencia: mitos y realidades </li> <li>Adaptaciones agudas y crónicas </li> <li>Organización y aplicación práctica para deportes de equipo y para corredores de fondo.</li></ol>

Entrenamiento concurrente evidencias actuales

<ul><li>Carga interna y carga externa</li><li>Sobrecarga funcional, sobrecarga no funcional, sobreentrenamiento. Marcadores fisiológicos.</li><li>Análisis de datos. Confiabilidad, Validez. Significación estadística, tamaño del efecto. inferencias basadas en magnitud, Qué, cómo y a quién reportar la ¿información? ¿Qué acciones se requieren como resultado?</li><li>Test para la valoración y el control de la condición física y análisis de datos</li></ul>

Medios y Métodos de control y monitoreo de la carga de entrenamiento

<ul><li>Análisis y comparación de diferentes dispositivos</li><li>Que tipos de datos brindan y cómo trabajar con los mismos?</li><li>Confección de planillas de control de carga del entrenamiento</li><li>Análisis de los datos para monitoreo y confeccción de programas de entrenamiento</li></ul>

Evidencias y aplicación práctica sobre la utilización de GPS y acelerometría  para el control del proceso de entrenamiento y competición en deportes de equipo

<ol><li>Generalidades del entrenamiento de la fuerza</li><li>Instrumentos de valoración y control: que diferencia existe entre encoder, acelerómetro y app? que nos dicen los instrumentos?, como interpretamos la información que nos brindan?</li><li>Evidencias de rendimiento con el entrenamiento VBT y en zona óptima de Potencia </li><li>Entrenamiento autoregulado </li><li>Modelo propio de aplicación práctica en el campo.</li></ol>

Entrenamiento de la fuerza basado en la velocidad (VBT): un modelo de aplicación práctica

<ol><li>Series Cluster, Resistencia acomodada, complex y contraste francés, cargas ligeras vs cargas pesadas, carga óptima de producción de potencia, resistencia ultraliviana.</li><li>Volumen y frecuencia del entrenamiento de la fuerza, evidencias actuales sobre adaptaciones a diferentes modalidades.</li><li>Pliometria, pliometria facilitada</li><li>Perfil fuerza-velocidad </li><li>Utilización de los ejercicios derivados del levantamiento de pesas y balísticos dentro de los programas de entrenamiento de la fuerza en deportes de equipo. </li></ol>

Actualización sobre medios y métodos del entrenamiento de la fuerza para mejoras de la performance en deportes de equipo

<ol><li>Clasificación de los ejercicios </li> <li>Transferencia, como evaluar cambios?</li> <li>Análisis de los componentes de la Correspondencia dinámica </li> <li>Recomendaciones prácticas para manipular el principio de especificidad `para maximizar la transferencia de los efectos del entrenamiento a la performance.</li></ol>

Correspondencia dinámica en el entrenamiento de la fuerza

<ul><li>Comparación de modelos de desarrollo atlético a largo plazo</li><li>Entrenamiento de la fuerza en niños y jóvenes. Evidencias científicas de la entrenabilidad</li><li>Modelo y estructuración de programas de entrenamiento de la fuerza en niños y jóvenes a largo plazo siguiendo la metodología neuromuscular integrada</li></ul>

Entrenamiento Neuromuscular Integrado para niños y adolescentes dentro del proceso de desarrollo atlético a largo plazo

<ul><li>Modelo técnico de la aceleración en la carrera. Diferencias entre el velocista de 100mts y los deportes de equipo.</li><li>Biomecánica del sprint, aceleración, freno y cambio de dirección</li><li>Metodología del desarrollo técnico de la carrera</li><li>Métodos de velocidad resistida y asistida: trineo, cuestas, overspeed, wearable resistance, paracaídas, multisaltos.</li><li>Programación de entrenamiento de la velocidad.</li><li>Cambio de dirección (COD)</li></ul>

Actualización y aplicación práctica sobre medios y métodos para el desarrollo de la potencia, la velocidad y la agilidad para deportes de equipo

<ul><li>Análisis fisiológico de los esfuerzos repetidos de alta intensidad en diferentes deportes de equipo</li><li>Análisis de los diferentes protocolos de entrenamiento de RSA. Tanto para jóvenes como para adultos</li><li>Test de valoración de la RSA</li><li>Adaptaciones agudas y crónicas</li><li>Organización y aplicación práctica para deportes de equipo.</li></ul>

RSA (repeated sprint ability) desde la bioquímica a la práctica

<ol><li>Perspectiva histórica de los modelos de planificación / periodización</li><li>Modelos de cargas concentradas vs tradicionales</li><li>Dificultades de la aplicabilidad práctica de los modelos teóricos a los complejos calendarios deportivos: hacia una necesidad de construcción personalizada de la actividad competitiva</li><li>Peaking y tapering</li></ol>

Modelos de planificación en el deporte contemporáneo

<ol><li>Análisis de las lesiones de diferentes disciplinas deportivas, frecuencia, lugar, prevalencia, incidencia, factores de riesgo.</li><li>Evidencias sobre protocolos de prevención</li> <li>Análisis de ejercicios y fundamentos de selección</li> <li>Confección de protocolo de entrenamiento</li></ol>

Desarrollo de programas para disminución de riesgo lesiones

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Curso Avanzado en Ciencias Aplicadas a la Preparación Física

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