Pretendemos con este curso acercar a los alumnos a la prescripción de distintas modalidades de actividades colectivas. Que sepan organizar una sesión,  que conozcan las repercusiones negativas de una mala indicación técnica,  que sepan utilizar los distintos materiales alternativos que se emplean en algunas de dichas actividades y por último ofrecerles pautas a seguir bajo la dirección y experiencia de nuestros dos profesores.

En este curso podrás desarrollar sesiones enfocadas a la tonificación muscular enfocado desde sus dos perspectivas más representativa, desde el trabajo más intenso con el Body Tono, hasta el trabajo más patológico, Pilates. Por otro lado podrás aprender a desarrollar sesiones en nuestro segundo módulo de actividades colectivas con una orientación más cardiorespiratoria, como Ciclo Indoor y Step. Así mismo para todos aquellos interesados en ampliar conocimientos y currículum es también una oportunidad muy factible. 
En nuestro curso contaremos con imágenes y videos para poder aprender y analizar mejor los distintos movimientos y técnicas específicas de las distintas actividades.

Physical Training and Sport

Curso de Actividades Colectivas

El Método Pilates. Pilates nivel Básico.
<ul type="disc">
 <li>¿Qué es Pilates?</li>
 <li>Historia del Pilates</li>
 <li>Los principios básicos </li>
 <li>La Respiración</li>
 <li>Estructura de una sesión de Pilates</li>
 <li>Ejercicios nivel Básico.</li>
</ul>
Pilates nivel Intermedio y Avanzado
<ul>
 <li>Ejercicios nivel Intermedio</li>
 <li>Ejercicios nivel Avanzado</li>
 <li>Implementos</li>
</ul>
Modificaciones de Ejercicios y Adaptaciones
<ul>
 <li>Principales patologías</li>
 <li>Pilates embarazadas</li>
 <li>Adaptaciones de los ejercicios</li>
 <li>Elaboración del trabajo final</li>
</ul>

El método Pilates, nivel básico, medio y avanzado

Introducción y Aspectos metodológicos
<ul type="disc">
 <li>El entrenamiento de fuerza</li>
 <li>Beneficios del trabajo de fuerza</li>
 <li>Las actividades dirigidas como entrenamiento</li>
 <li>Estructura de una sesión de Tonificación</li>
 <li>La música como herramienta de trabajo</li>
 <li>La comunicación en el instructor</li>
</ul>
Body Tono
<ul>
 <li>Musculatura de los miembros inferiores</li>
 <li>Musculatura de los miembros superiores</li>
 <li>Musculatura de la zona centro</li>
 <li>Ejercicios básicos de fortalecimiento por grupos musculares</li>
 <li>Principales errores de ejecución</li>
</ul>
Otras Actividades Dirigidas de Tonificación
<ul>
 <li>GAP</li>
 <li>CORE</li>
 <li>Circuit training</li>
 <li>Otros materiales.</li>
</ul>

Body tono y otras actividades dirigidas de tonificación

<ul>
 <li>La Bicicleta: Biomecánica, geometría y técnica.</li>
 <li>La sesión en ciclo indoor: estructura y modelos.</li>
 <li>Metodología, aspectos fisiológicos y planificación del entrenamiento</li>
 <li> Mesa redonda y aclaración de dudas. </li>
</ul>

El ciclo indoor. Metodología y prescripción

Introducción y Aspectos metodológicos
<ul type="disc">
 <li>Orígenes y evolución del Fitness.</li>
 <li>Ejercicio aeróbico.</li>
 <li>Características de una sesión de aeróbic-step</li>
 <li>Estructura de una sesión de aeróbic-step</li>
 <li>La música como herramienta de trabajo</li>
 <li>La comunicación en el instructor de aeróbic-step</li>
</ul>
Aeróbic
<ul>
 <li>Pasos básicos de Aeróbic</li>
 <li>Métodos de enseñanza</li>
 <li>Calentamiento de una sesión de aeróbic</li>
 <li>Parte principal de una sesión de aeróbic</li>
</ul>
Step y Poblaciones especiales
<ul>
 <li>Pasos básicos de Step</li>
 <li>Métodos de enseñanza</li>
 <li>Calentamiento de una sesión de Step</li>
 <li>Parte principal de una sesión de Step</li>
 <li>Poblaciones especiales.</li>
</ul>

Curso de Actividades Colectivas

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Docentes

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