Curso de Entrenamiento Físico y Nutrición Orientado al Fitness y la Estética Corporal

El  requerimiento principal del alumno que se acerca al gimnasio, es  poder  lograr una modificación de su estética corporal. Es necesario para ello, contar con los conocimientos básicos sobre lo referente al entrenamiento y la alimentación para lograr dicho fin, ya sea para aumentar el peso corporal (aumentando la masa muscular), o para  disminuirlo (reduciendo el tejido adiposo), sin olvidar por supuesto que debemos mejorar su estado de Fitness, entendiendo a éste como todas las actividades físicas que tienden a mejorar las capacidades  involucradas en la vida cotidiana.

Las frases clásicas de los alumnos son: “quiero bajar de peso y tonificar….. o quiero hipertrofiar y marcar los músculos”; esto no se lograría sin una combinación adecuada de trabajo físico y dieta, es por ello que este curso tiene la particularidad de incluir, aspectos básicos relacionados a  la nutrición y suplementación, con objetivos de mejora de la estética corporal y teniendo a la salud como parámetro principal.

Si bien esta propuesta académica no tiene la intención de  brindar  recetas, , se le brindará al alumnado una serie de propuestas y recomendaciones, aplicando estrategias nutricionales y planes de actividades físicas, que puedan lograr el objetivo buscado por el alumno.