<p>Con este curso pretendo ofrecer aplicación práctica basado en mas de 25 años de experiencia, con las bases científicas que tenemos en la actualidad para el entrenador personal. De tal manera que se abordará una introducción anatómica, fisiológica y de control motor. Se tratará ordenadamente patrones de movimientos y su aplicación al rendimiento/salud y su relación con diferentes ejercicios, inclusive de musculación tradicional. Además, la importancia del CORE y del entrenamiento de alta intensidad con sus respectivas variantes. ¿Qué aplicación y progresión tiene el entrenamiento en suspensión y de plataformas desestabilizadoras? ¿Sabes programarlo? En este curso se ofrecerán, examen final, trabajo final y vídeos de refuerzo pedagógico.<o:p></o:p></p>

<ul><li>-Orígenes e inserciones principales grupos musculares</li><li>-Funcionalidad de cada grupo muscular</li><li>-Rangos de seguridad del raquis</li><li>-Errores en el miembro superior y miembro inferior en ejercicios sobrecargas</li><li>-Bases sistema nervioso</li><li>-Receptores sensoriales</li><li>-Bases fisiológicas y entrenamiento funcional de alta intensidad</li><li>-Principales lesiones en EFAI (Entrenamiento Funcional de alta intensidad)</li></ul><ul><li>-Sentadillas-rodilla dominante</li><li>-Press (empuje), Pusch (Tirón)</li><li>-Peso muerto-cadera dominante</li><li>oHip Hinge</li></ul><ul><li>-Anatomía del CORE</li><li>-Subsistemas pasivo y activo</li><li>-Abdominal Bracing y Hollowing</li><li>-Co-activación</li><li>-Prescripción entrenamiento</li></ul><ul><li>-Definiciones HIT, HIIT, Crosstraining, Funcional Training</li><li>-Alta intensidad desde la Fuerza</li><li>oTabata, el origen</li><li>oOrganizacion de circuitos</li><li>§Diferentes materiales </li><li>-Alta intensidad desde la Resistencia </li><li>oRST, SIT, HIAIT, Intermitentes</li></ul><ul><li>-Definición y contextualización</li><li>-Utilidad para el rendimiento deportivo</li><li>-Composición corporal y entrenamiento concurrente</li></ul><ul><li>-Clasificación de materiales desestabilizadores</li><li>-Relación del CORE y plataformas desestabilizadoras</li><li>-Estabilidad externa y inestabilidad externa</li><li>-Relación entre materiales desestabilizadores y la fuerza</li><li>-Prescripción</li></ul><ul><li>-Diferentes niveles de desestabilización</li><li>-Variedad de anclajes</li><li>-Aumento de intensidad</li><li>-Ejecución técnica de movimientos</li></ul><p>8º Trabajo Final de Curso</p>

Ciencias del Ejercicio

Ciencias del Ejercicio es una organización especializada en la capacitación y divulgación de las ciencias del ejercicio en habla hispana.

Curso Intensivo de Entrenamiento Funcional

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Certificado de Aprobación - Salvador Vargas Molina

<ul><li>-Orígenes e inserciones principales grupos musculares</li><li>-Funcionalidad de cada grupo muscular</li><li>-Rangos de seguridad del raquis</li><li>-Errores en el miembro superior y miembro inferior en ejercicios sobrecargas</li><li>-Bases sistema nervioso</li><li>-Receptores sensoriales</li><li>-Bases fisiológicas y entrenamiento funcional de alta intensidad</li><li>-Principales lesiones en EFAI (Entrenamiento Funcional de alta intensidad)</li></ul>

1º Bases Anatómicas y Fisiológicas / Control Motor

<ul><li>-Sentadillas-rodilla dominante</li><li>-Press (empuje), Pusch (Tirón)</li><li>-Peso muerto-cadera dominante</li><li>Hip Hinge</li></ul>

2º Patrones de Movimiento/Ejecución técnica

<ul><li>-Anatomía del CORE</li><li>-Subsistemas pasivo y activo</li><li>-Abdominal Bracing y Hollowing</li><li>-Co-activación</li><li>-Prescripción entrenamiento</li></ul>

CORE

<ul><li>-Definiciones HIT, HIIT, Crosstraining, Funcional Training</li><li>-Alta intensidad desde la Fuerza</li><li>Tabata, el origen</li><li>Organizacion de circuitos</li><li>Diferentes materiales </li><li>-Alta intensidad desde la Resistencia</li><li>RST, SIT, HIAIT, Intermitentes</li></ul>

4º Entrenamiento de alta intensidad

<ul><li>-Definición y contextualización</li><li>-Utilidad para el rendimiento deportivo</li><li>-Composición corporal y entrenamiento concurrente</li></ul>

5º El entrenamiento Concurrente

<ul><li>-Clasificación de materiales desestabilizadores</li><li>-Relación del CORE y plataformas desestabilizadoras</li><li>-Estabilidad externa y inestabilidad externa</li><li>-Relación entre materiales desestabilizadores y la fuerza</li><li>-Prescripción</li></ul>

6º Aplicación de entrenamiento con plataformas desestabilizadoras

<ul><li>-Diferentes niveles de desestabilización</li><li>-Variedad de anclajes</li><li>-Aumento de intensidad</li><li>-Ejecución técnica de movimientos</li></ul>

Curso Intensivo de Entrenamiento Funcional

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