La fuerza muscular es entendida en la actualidad como una capacidad motora de importancia central para la aptitud física en cualquier persona y para el rendimiento físico de la totalidad de los deportes. Tal es su importancia que hoy en día la fuerza es una de las capacidades más investigadas en el ámbito de las ciencias del ejercicio, con una producción de conocimiento que posibilita determinar con mayor exactitud la programación del entrenamiento de la misma en diferentes contextos, como lo son la aptitud física, el fitness, el entrenamiento deportivo y la prevención de lesiones y recuperación funcional, entre otros. En el presente curso de especialización plantearemos una revisión crítica respecto a la forma en que la investigación científica y la práctica deportiva han determinado, controlado y programado tradicionalmente el volumen y la intensidad, dos variables fundamentales y constituyentes de la “carga de entrenamiento”. También presentaremos propuestas de programación que, a la luz de nuevas evidencias, parecen disfrutar de mayor grado de precisión y validez para este objetivo. Para ello, en este curso se utilizarán materiales de estudio de alta calidad y rigor, y se reutilizarán conferencias virtuales pre-grabadas.

Desde los primeros estudios en los que se mostraban los efectos positivos de los ejercicios con cargas y la realización de esfuerzos musculares repetidos (Delorme, 1945; Houtz, Parrish, &amp; Hellebrandt, 1946), el interés de la ciencia por conocer la mejor forma de definir, controlar y dosificar el entrenamiento de la fuerza ha sido siempre una piedra angular. Este es un aspecto sumamente trascendental, porque los resultados que se derivan de las investigaciones científicas de mayor calidad deberían supuestamente permitir seguir construyendo el cuerpo de conocimiento que mejore la propia metodología del entrenamiento y, por tanto, las intervenciones en la práctica de los profesionales.La configuración del estímulo de entrenamiento de la fuerza depende de la manipulación de una serie de variables que interactúan entre sí, como son el tipo y orden de los ejercicios, la magnitud de la carga, el número de repeticiones y series, la duración de los descansos entre repeticiones, las series y ejercicios y la velocidad de ejecución (Kraemer &amp; Ratamess, 2004; Bird, Tarpenning, &amp; Marino, 2005). La manipulación de cualquiera de estas variables o indicadores modulará e interferirá sobre el tipo y magnitud de la respuesta fisiológica y, por consiguiente, sobre la respuesta adaptativa provocada por el entrenamiento de la fuerza (Bird, Tarpenning, &amp; Marino, 2005; Spiering et al., 2008).En el presente curso de especialización plantearemos una revisión crítica respecto a la forma en que la investigación científica y la práctica deportiva han determinado, controlado y programado tradicionalmente el volumen y la intensidad, dos variables fundamentales y constituyentes de la “carga de entrenamiento”. También presentaremos propuestas de programación que, a la luz de nuevas evidencias, parecen disfrutar de mayor grado de precisión y validez para este objetivo. Para ello, en este curso se utilizarán materiales de estudio de alta calidad y rigor, y se reutilizarán conferencias virtuales pre-grabadas.

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Nuestros programas de capacitación están diseñados para brindar a los profesionales de las ciencias del ejercicio las habilidades y el conocimiento necesario para destacarse en un mercado laboral competitivo. 
Contamos con experiencia en la docencia y en el campo deportivo, lo que nos permite ofrecer un enfoque integral en la formación de nuestros estudiantes. 
Creemos en la importancia de mantenerse actualizado con las últimas tendencias y avances en la industria del ejercicio, por lo que nos esforzamos por ofrecer a nuestros estudiantes acceso a la información más actualizada y relevante.

Especialista en Programación y Control del Entrenamiento de la Fuerza

<ul> <li>La carga y estímulo de entrenamiento</li> <li>Indicadores o variables relacionadas con la carga de entrenamiento.</li><li>Control y cuantificación de la carga de entrenamiento: <ul> <li>Cuantificación, control y dosificación del volumen de entrenamiento</li> <li>Control y determinación de la intensidad de entrenamiento</li> <li>Densidad de entrenamiento</li> <li>Ejercicio de entrenamiento</li></ul></li> </ul>

Definición, control y determinación de la carga de entrenamiento de la fuerza

<ul><li>La programación u organización del entrenamiento de la fuerza</li><li>Objetivos y efectos del entrenamiento de la fuerza</li><li>Ciclos de entrenamiento de Orientación Neural: respuestas fisiológicas, efectos sobre el rendimiento y dosificación de la carga</li><li>Ciclos de entrenamiento de Orientación Estructural: respuestas fisiológicas, efectos sobre el rendimiento y dosificación de la carga</li><li>Ciclos de entrenamiento de Acondicionamiento Neuromuscular Básico</li></ul>

Programación y dosificación del entrenamiento de la fuerza

<ol><li>Modelos de programación de la carga de entrenamiento según la tendencia de la intensidad en el macrociclo.</li><li>Procesos para la programación de ciclos de entrenamiento de la fuerza en el contexto deportivo.</li></ol>

Modelos y procesos para la programación de ciclos de entrenamiento de la fuerza

<ol><li>Clasificación de los métodos de entrenamiento de la fuerza según la secuenciación de los ejercicios en la sesión
<ol><li>Métodos de entrenamiento en progresión horizontal</li><li>Métodos de entrenamiento en progresión vertical</li></ol></li><li>Revisión de estudios sobre los efectos de la realización de series emparejadas/alternas entre ejercicios</li><li>Propuestas prácticas y conclusiones</li></ol>

Organización de los ejercicios en la sesión de entrenamiento

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Especialista en Programación y Control del Entrenamiento de la Fuerza

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