Curso de Halterofilia - Nivel 1

La Halterofilia es cada vez es más utilizada en la preparación física, debido a sus altos niveles de Coordinación, Fuerza y Potencia en sus movimientos. Se debe tener en cuenta que sólo podemos realizar esta capacidad de manera segura teniendo una buena técnica y disminuyendo las probabilidades de lesión.

Se trata de un curso Teórico-Práctico, donde contarán con material de estudio y videos explicativos de la técnica, teniendo la posibilidad de consultar las dudas que surjan.

Comenzaremos el primer acercamiento a este hermoso deporte conociendo sus divisiones y categorías, su reglamento, método de competencia y los movimientos predominantes que son: el Arranque, el Envión, las Sentadillas y el Press, siguiendo por la ubicación de las manos y cómo debemos hacerlo al momento de agarrar la barra.

Luego haremos hincapié en el análisis de los movimientos, veremos las diferencias técnicas de Europa y China, y las metodologías que debemos utilizar al momento de enseñar.

Aprenderán a identificar errores, cómo corregirlos y dosificarlos.