Curso de Psico-Entrenamiento Deportivo y Ayurveda

La Lic. Alejandra Musto, psicóloga de deportistas en alto rendimiento, y deportista amateur propone un curso breve que buscará que actives tu talento personal, conozcas tus fortalezas y debilidades, y que mejores tu asertividad como entrenador o deportista.

Los entrenadores, preparadores físicos y deportistas atravesamos situaciones de triunfos y de fracasos. A fin de poder atravesar dichas circunstancias de manera positiva, es necesario contar con herramientas simples y cotidianas que nos ayuden a lograr la "mejor versión" de nosotros mismos y de nuestros atletas.

A través de las variables psicológicas que inciden en el rendimiento deportivo, se introducirán

conceptos y técnicas de Ayurveda adaptadas a las características y necesidades del deportista

permitiéndole al entrenador desarrollar y potenciar las habilidades personales propias y de sus alumnos.

El curso se basará en la premisa de que el deporte es una vía de auto-conocimiento, bienestar y disfrute, que puede conducirnos a dar lo mejor de cada uno. Lograr "la excelencia" en el deporte es aprender a ser cada día mejor, tomando consciencia de actuar con mente y cuerpo en total armonía.

Este curso cuenta con 4 charlas grabadas que el alumno podrá ver al ritmo que desee, y una charla final en vivo , seguidas de sesiones de consulta de dudas, foros de intercambio y material complementario.

Al finalizar el curso quien lo desee podrá realizar un examen teórico/práctico. Al aprobarlo, el alumno podrá descargar un certificado de aprobación. Quien decida no realizar el examen o no lo apruebe, tendrá la opción de descargar un certificado de asistencia.

Que el deporte sea una vía de auto-conocimiento, bienestar y disfrute para que nos conduzca a dar lo mejor de cada uno. Lograr "la excelencia" en el deporte es aprender a ser cada día mejor. Es "tomar consciencia" de actuar con MENTE y CUERPO en total armonía.

Este curso esta dirigido a deportistas autodidactas y a entrenadores.

PROGRAMA: 4 charlas

1- Motivación: En éste espacio ahondaremos en cuáles son las "ganas" que tenemos para hacer o lograr algo. Que factores nos mueven para alcanzar los objetivos.

2- Diccionario de emociones: Cómo aprender a guiar nuestras emociones para poder ser más asertivos y tomar mejores decisiones.

3- Manejo de la ansiedad: Identificar las causas que generan el síntoma de ansiedad y aprender recursos para afrontarla.

4- Vencer los miedos: Cómo transformar el miedo en valentía para poder desplegar todo tu talento.

MATERIAL COMPLEMENTARIO:

- Introducción al Ayurveda.(material de lectura).

- Test de Doshas.

- Alimentación y actividades según constitución Vata/pitta/kapha.

- Actividades y consignas con feedback personalizado.

Evaluación en formato multiple choice con certificado de aprobación.

Este curso es brindado por la Lic. Alejandra Musto

- Licenciada en psicopedagogía de la Universidad del Salvador .R.N 6020-91.

- Postgrado en psicoanálisis.(E.O.L).

- Postgrado en psicología del deporte (U.B.A).

- Postgrado en Psicología y ayurveda. (Fundación de Salud Ayurveda Prema).

- Práctica clínica desde 1990 hasta la actualidad. Atención en consultorio especializada en deportistas de alto rendimiento y amateurs.

- Coordinadora de talleres de psicología aplicada al deporte.

- Psicología del deporte en CERVERA Runnig Team.

- Maratonista.

- Corredora amateur.

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