Curso de Iniciación al Trail Running
Instituto Deporte y Vida
El presente curso tiene como objetivo dotar a los alumnos de las herramientas básicas necesarias en relación al entrenamiento físico y técnico, y unas pautas básicas de nutrición, biomecánica y mecánica que nos permitan sacar el máximo rendimiento y una practica segura a nuestro deporte.
Este curso está dirigido a todas las personas que están comenzando, que compite de manera amateur o simplemente que pretenden conocer con más profundidad el apasionante deporte las carreras de Trail Running y que tienen como objetivo introducirse en el mundo del entrenamiento. Para ello, hemos diseñado 10 sesiones en directo para que puedas aprender de la mano de los mejores profesores del ámbito, todo lo necesario para progresar en las carreras de Trail Running.
Este curso cumple con las exigencias de aquellos atletas que no se dedican profesionalmente al deporte, pero que pretenden mediante su cursado dar un salto de calidad en él mismo. Para ello, se analizarán y explicarán conceptos tan básicos y necesarios para la mejora en el Trail Running como la técnica de carrera, la elección del calzado adecuado. Además, entenderás conceptos de entrenamiento y planificación básica para que puedas aprender a organizar tus salidas/entrenamientos, trabajo de fuerza y de prevención, tests y apps para controlar tu rendimiento/estado de forma y por último conocerás pautas de alimentación y suplementación tan necesarias para tu deporte. Todo ello de la mano de los mejores profesionales como Dr. Nacho Martínez, actualmente trabaja en la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas-Nisa 9 de Octubre y entrenador de corredores de ruta y trail running; Dr. Juan del Campo Vecino, entrenador de atletas olímpicos; Dr. Francesc Corbi, profesor de biomecánica INEF Barcelona, responsable del área de biomecánica del Centro Médico Kroton en Lleida; D. Daniel Escaño, nutricionista Escuela Universitaria Real Madrid y nutricionista especialista en deportistas de resistencia; ; D. Sinuhé Haro Frías, Licenciado de CC de la Actividad Física y Deporte, miembro del equipo de evaluación y control de la Federación Española de Triatlón de 2008-2012.
El curso dispondrá de 10 sesiones en vivo con docentes de primer nivel internacional a los que podrás preguntar todas las dudas surgidas a lo largo de las presentaciones de los diferentes temas.
Lecturers
Target Audience
- Graduados, Licenciados, Diplomados y Maestros en Educación Física
- Estudiantes de grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
- Técnicos Superiores en Actividad Física (TAFAD)
- Técnicos deportivos
- Atletas con interés en su formación
Certification
Certificado Final de Aprobación
Instituto Deporte y Vida
Digital Certificate
Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Scientific Supports
G-SE
American College of Sports MedicineSyllabus (20 lecture hours)
Module 1
10 lecture hours
08/10/2021 ↔ 08/31/2021
Conceptos básicos de fisiología aplicada al entrenamiento deportivo.
¿Cómo programar los entrenamientos a lo largo de la temporada?
¿Cuáles son los métodos de entrenamiento más eficaces?
Tests de campo y apps para controlar el proceso de entrenamiento.
Alimentación y suplementación básica en el deportista de resistencia.
Module 2
10 lecture hours
08/31/2021 ↔ 09/23/2021
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