1 Edición1 Certificado2 Avales Científicos

Curso de Iniciación al Trail Running

Organiza

Instituto Deporte y Vida
Instituto Deporte y Vida

Presentación

El presente curso tiene como objetivo dotar a los alumnos de las herramientas básicas necesarias en relación al entrenamiento físico y técnico, y unas pautas básicas de nutrición, biomecánica y mecánica que nos permitan sacar el máximo rendimiento y una practica segura a nuestro deporte.

Este curso está dirigido a todas las personas que están comenzando, que compite de manera amateur o simplemente que pretenden conocer con más profundidad el apasionante deporte las carreras de Trail Running y que tienen como objetivo introducirse en el mundo del entrenamiento. Para ello, hemos diseñado 10 sesiones en directo para que puedas aprender de la mano de los mejores profesores del ámbito, todo lo necesario para progresar en las carreras de Trail Running.

Este curso cumple con las exigencias de aquellos atletas que no se dedican profesionalmente al deporte, pero que pretenden mediante su cursado dar un salto de calidad en él mismo. Para ello, se analizarán y explicarán conceptos tan básicos y necesarios para la mejora en el Trail Running como la técnica de carrera, la elección del calzado adecuado. Además, entenderás conceptos de entrenamiento y planificación básica para que puedas aprender a organizar tus salidas/entrenamientos, trabajo de fuerza y de prevención, tests y apps para controlar tu rendimiento/estado de forma y por último conocerás pautas de alimentación y suplementación tan necesarias para tu deporte. Todo ello de la mano de los mejores profesionales como Dr. Nacho Martínez, actualmente trabaja en la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas-Nisa 9 de Octubre y entrenador de corredores de ruta y trail running; Dr. Juan del Campo Vecino, entrenador de atletas olímpicos; Dr. Francesc Corbi, profesor de biomecánica INEF Barcelona, responsable del área de biomecánica del Centro Médico Kroton en Lleida; D. Daniel Escaño, nutricionista Escuela Universitaria Real Madrid y nutricionista especialista en deportistas de resistencia; ; D. Sinuhé Haro Frías, Licenciado de CC de la Actividad Física y Deporte, miembro del equipo de evaluación y control de la Federación Española de Triatlón de 2008-2012.

El curso dispondrá de 10 sesiones en vivo con docentes de primer nivel internacional a los que podrás preguntar todas las dudas surgidas a lo largo de las presentaciones de los diferentes temas.

Docentes

Lic. Sinuhé Haro Frías

Lic. Sinuhé Haro Frías

Dr. Nacho Martinez Navarro, PhD

Dr. Nacho Martinez Navarro, PhD

Prof. Daniel Escaño Martín

Prof. Daniel Escaño Martín

Dr. Juan del Campo Vecino, PhD

Dr. Juan del Campo Vecino, PhD

Dr. Francisco Corbi Soler, PhD

Dr. Francisco Corbi Soler, PhD

Información acerca de la Capacitación

Descripción

El presente curso tiene como objetivo dotar a los alumnos de las herramientas básicas necesarias en relación al entrenamiento físico y técnico, y unas pautas básicas de nutrición, biomecánica y mecánica que nos permitan sacar el máximo rendimiento y una practica segura a nuestro deporte.

Este curso está dirigido a todas las personas que están comenzando, que compite de manera amateur o simplemente que pretenden conocer con más profundidad el apasionante deporte las carreras de Trail Running y que tienen como objetivo introducirse en el mundo del entrenamiento. Para ello, hemos diseñado 10 sesiones en directo para que puedas aprender de la mano de los mejores profesores del ámbito, todo lo necesario para progresar en las carreras de Trail Running.

Este curso cumple con las exigencias de aquellos atletas que no se dedican profesionalmente al deporte, pero que pretenden mediante su cursado dar un salto de calidad en él mismo. Para ello, se analizarán y explicarán conceptos tan básicos y necesarios para la mejora en el Trail Running como la técnica de carrera, la elección del calzado adecuado. Además, entenderás conceptos de entrenamiento y planificación básica para que puedas aprender a organizar tus salidas/entrenamientos, trabajo de fuerza y de prevención, tests y apps para controlar tu rendimiento/estado de forma y por último conocerás pautas de alimentación y suplementación tan necesarias para tu deporte. Todo ello de la mano de los mejores profesionales como Dr. Nacho Martínez, actualmente trabaja en la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas-Nisa 9 de Octubre y entrenador de corredores de ruta y trail running; Dr. Juan del Campo Vecino, entrenador de atletas olímpicos; Dr. Francesc Corbi, profesor de biomecánica INEF Barcelona, responsable del área de biomecánica del Centro Médico Kroton en Lleida; D. Daniel Escaño, nutricionista Escuela Universitaria Real Madrid y nutricionista especialista en deportistas de resistencia; ; D. Sinuhé Haro Frías, Licenciado de CC de la Actividad Física y Deporte, miembro del equipo de evaluación y control de la Federación Española de Triatlón de 2008-2012.

El curso dispondrá de 10 sesiones en vivo con docentes de primer nivel internacional a los que podrás preguntar todas las dudas surgidas a lo largo de las presentaciones de los diferentes temas.

* La carga horaria total de este curso son 20 horas de catedra: esta carga lectiva corresponde a las horas totales que el alumno tendrá que dedicar para la consecución de los objetivos propuestos en este curso y finalización del mismo: presencialidad de las conferencias (bien en vivo o en diferido), lectura del material de estudio obligatorio y complementario, trabajo final de evaluación, etc.

** Este curso es un programa de especialización propio con los avales y certificados científicos que aparecen en la información del mismo, este curso no es convalidable (a priori) con ninguna titulación federativa, es una capacitación complementaria que te ayudará a mejorar tu formación con profesionales de primer nivel, a desempeñar mejor tu labor de entrenador o a gestionar mucho mejor tu proceso de entrenamiento si eres deportista.

Programa académico

Módulo 1

10/8/2021 - 31/8/2021

10 Horas cátedra

  • Conceptos básicos de fisiología aplicada al entrenamiento deportivo.

  • Lic. Sinuhé Haro Frías

  • ¿Cómo programar los entrenamientos a lo largo de la temporada?

  • Dr. Nacho Martinez Navarro, PhD

  • ¿Cuáles son los métodos de entrenamiento más eficaces?

  • Dr. Nacho Martinez Navarro, PhD

  • Tests de campo y apps para controlar el proceso de entrenamiento.

  • Lic. Sinuhé Haro Frías

  • Alimentación y suplementación básica en el deportista de resistencia.

  • Prof. Daniel Escaño Martín

Módulo 2

31/8/2021 - 23/9/2021

10 Horas cátedra

  • Técnica de carrera y ejercicios de asimilación técnica

  • Dr. Juan del Campo Vecino, PhD

  • Técnica específica del Trail Running.

  • Dr. Nacho Martinez Navarro, PhD

  • El entrenamiento de la fuerza y la flexibilidad.

  • Dr. Nacho Martinez Navarro, PhD

  • Elección correcta de las zapatillas en función de tus características y las de la prueba.

  • Dr. Francisco Corbi Soler, PhD

  • Sesión de preguntas con el experto.

  • Lic. Sinuhé Haro Frías

Destinado a

  • Graduados, Licenciados, Diplomados y Maestros en Educación Física
  • Estudiantes de grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
  • Técnicos Superiores en Actividad Física (TAFAD)
  • Técnicos deportivos
  • Atletas con interés en su formación

Certificados

Instituto Deporte y Vida

Certificado Final de Aprobación

Instituto Deporte y Vida

Formato Digital

Formato Digital

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Avales Científicos

G-SE

G-SE

American College of Sports Medicine

American College of Sports Medicine

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    20 Horas cátedra

    2 módulos, 10 asignaturas, 5 docentes

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 2 meses para completarse

    Ritmo surgerido de 3 horas por semana

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    1 Certificado y 2 Avales Científicos

    Todos los certificados se entregan al finalizar el curso