Curso de Iniciación al Ciclismo de Carretera

Curso de Iniciación al Ciclismo de Carretera
Organizer
Instituto Deporte y Vida

Instituto Deporte y Vida

El presente curso tiene como objetivo dotar a los alumnos de las herramientas básicas necesarias en relación al entrenamiento físico y técnico, y unas pautas básicas de nutrición, biomecánica y mecánica que nos permitan sacar el máximo rendimiento y una practica segura a nuestro deporte.

Este curso está dirigido a todas las personas que están comenzando, que compite de manera amateur o simplemente que pretenden conocer con más profundidad el apasionante deporte del ciclismo en carretera y que tienen como objetivo introducirse en el mundo del entrenamiento. Para ello, hemos diseñado 10 sesiones en directo para que puedas aprender de la mano de los mejores profesores del ámbito, todo lo necesario para progresar en el ciclismo de carretera.

Este curso cumple con las exigencias de aquellos ciclistas que no se dedican profesionalmente al deporte, pero que pretenden mediante su cursado dar un salto de calidad en él mismo. Para ello, se analizarán y explicarán conceptos tan básicos y necesarios para la mejora en el ciclismo como la técnica, biomecánica y mecánica de la bicicleta. Además, entenderás conceptos de entrenamiento y planificación básica para que puedas aprender a organizar tus salidas/entrenamientos, trabajo de fuerza y de prevención, tests y apps para controlar tu rendimiento/estado de forma y por último conocerás pautas de alimentación y suplementación tan necesarias para tu deporte. Todo ello de la mano de los mejores profesionales del ciclismo como D. Javier Fernández Alba, director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo y entrenador de ciclistas profesionales y amateur; Dr. Carlos Barbado Villalba, profesor de ciclismo Universidad Europea de Madrid y entrenador de ciclistas de ruta y BTT; Dr. Gerson Garrosa, profesor en el EUSES y entrenador de ciclistas de ruta y BTT; D. Sinuhé Haro Frías, Licenciado de CC de la Actividad Física y Deporte, miembro del equipo de evaluación y control de la Federación Española de Triatlón de 2008-2012 y biomecánico de ciclismo oficial del sistema Retül y D. Daniel Escaño, nutricionista de deportistas de alta competición y amateurs en deportes de fondo, medio fondo y deportistas de resistencia.

El curso dispondrá de 10 sesiones en vivo con docentes de primer nivel internacional a los que podrás preguntar todas las dudas surgidas a lo largo de las presentaciones de los diferentes temas.

Lecturers

Lic. Sinuhé Haro FríasExperto en Control y Cuantificación de la Carga de Entrenamiento
Lic. Javier Fernandez AlbaDirector Escuela Nacional de Entrenadores Fed. Española de Ciclismo
Prof. Daniel Escaño MartínNutricionista en un muy importante Club de La Liga Española de Fútbol
Dr. Gerson Garrosa Martín, PhDEUSES-TE
Dr. Carlos Barbado Villalba, PhDProfesor de Ciclismo Universidad Europea de Madrid

Target Audience

  • Graduados, Licenciados, Diplomados y Maestros en Educación Física
  • Estudiantes de grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
  • Técnicos Superiores en Actividad Física (TAFAD)
  • Técnicos deportivos
  • Ciclistas con interés en su formación

Certification

Certificado Final de Aprobación

Certificado Final de Aprobación

Instituto Deporte y Vida

Digital Certificate

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Start on June 9, 2021

completely online
20 lecture hours

 

More Info?

Scientific Supports

G-SEG-SE
American College of Sports MedicineAmerican College of Sports Medicine

Syllabus (20 lecture hours)

If you want to know the complete syllabus, request more information in this form.

Module 1

10 lecture hours

06/09/202106/29/2021

Conceptos básicos de fisiología aplicada al entrenamiento deportivo.
Lic. Sinuhé Haro Frías
¿Cómo programar los entrenamientos a lo largo de la temporada?
Lic. Javier Fernandez Alba
¿Cuáles son los métodos de entrenamiento más eficaces?
Lic. Javier Fernandez Alba
Tests de campo y apps para controlar el proceso de entrenamiento.
Lic. Sinuhé Haro Frías
Alimentación y suplementación básica en el deportista de resistencia.
Prof. Daniel Escaño Martín

Module 2

10 lecture hours

06/29/202107/15/2021

Ajuste idóneo de la bicicleta.
Lic. Sinuhé Haro Frías
Técnica específica de ciclismo de carretera.
Dr. Gerson Garrosa Martín, PhD
El entrenamiento de la fuerza y la flexibilidad.
Dr. Carlos Barbado Villalba, PhD
Mecánica básica
Lic. Sinuhé Haro Frías
Sesión de preguntas abiertas al experto.
Lic. Sinuhé Haro Frías
 

Reviews from our students

We still have not received reviews from our students