1 Edición1 Certificado2 Avales Científicos

Curso de Iniciación al Ciclismo de Montaña o BTT

Organiza

Instituto Deporte y Vida
Instituto Deporte y Vida

Docentes

Lic. Sinuhé Haro Frías

Lic. Sinuhé Haro Frías

Lic. Javier Fernandez Alba

Lic. Javier Fernandez Alba

Prof. Daniel Escaño Martín

Prof. Daniel Escaño Martín

Dr. Gerson Garrosa Martín, PhD

Dr. Gerson Garrosa Martín, PhD

Dr. Carlos Barbado Villalba, PhD

Dr. Carlos Barbado Villalba, PhD

Presentación

El presente curso tiene como objetivo dotar a los alumnos de las herramientas básicas necesarias en relación al entrenamiento físico y técnico, y unas pautas básicas de nutrición, biomecánica y mecánica que nos permitan sacar el máximo rendimiento y una practica segura a nuestro deporte.

Este curso está dirigido a todas las personas que están comenzando, que compiten de manera amateur o simplemente que pretenden conocer con más profundidad el apasionante deporte del mountain bike o BTT y que tienen como objetivo introducirse en el mundo del entrenamiento. Para ello, hemos diseñado 10 sesiones en directo para que puedas aprender de la mano de los mejores profesores del ámbito, todo lo necesario para progresar en el ciclismo de carretera.

Este curso cumple con las exigencias de aquellos ciclistas que no se dedican profesionalmente al deporte, pero que pretenden mediante su cursado dar un salto de calidad en él mismo. Para ello, se analizarán y explicarán conceptos tan básicos y necesarios para la mejora en el ciclismo como la técnica, biomecánica y mecánica de la bicicleta. Además, entenderás conceptos de entrenamiento y planificación básica para que puedas aprender a organizar tus salidas/entrenamientos, trabajo de fuerza y de prevención, tests y apps para controlar tu rendimiento/estado de forma y por último conocerás pautas de alimentación y suplementación tan necesarias para tu deporte. Todo ello de la mano de los mejores profesionales del ciclismo como D. Javier Fernández Alba, director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo y entrenador de ciclistas profesionales y amateur; Dr. Carlos Barbado Villalba, profesor de ciclismo Universidad Europea de Madrid y entrenador de ciclistas de ruta y BTT, D. Sinuhé Haro Frías, Licenciado de CC de la Actividad Física y Deporte, miembro del equipo de evaluación y control de la Federación Española de Triatlón de 2008-2012 y biomecánico de ciclismo oficial del sistema Retül; el Dr. Gerson Garrosa Martín, profesor universitario en EUSES y entrenador de ciclistas amateurs y D. Daniel Escaño, nutricionista de deportistas de alta competición y amateurs en deportes de fondo, medio fondo y deportistas de resistencia.

El curso dispondrá de 10 sesiones en vivo con docentes de primer nivel internacional a los que podrás preguntar todas las dudas surgidas a lo largo de las presentaciones de los diferentes temas.

Información acerca de la Capacitación

Descripción

El presente curso tiene como objetivo dotar a los alumnos de las herramientas básicas necesarias en relación al entrenamiento físico y técnico, y unas pautas básicas de nutrición, biomecánica y mecánica que nos permitan sacar el máximo rendimiento y una practica segura a nuestro deporte.

Este curso está dirigido a todas las personas que están comenzando, que compite de manera amateur o simplemente que pretenden conocer con más profundidad el apasionante deporte del ciclismo en carretera y que tienen como objetivo introducirse en el mundo del entrenamiento. Para ello, hemos diseñado 10 sesiones en directo para que puedas aprender de la mano de los mejores profesores del ámbito, todo lo necesario para progresar en el ciclismo de carretera.

Este curso cumple con las exigencias de aquellos ciclistas que no se dedican profesionalmente al deporte, pero que pretenden mediante su cursado dar un salto de calidad en él mismo. Para ello, se analizarán y explicarán conceptos tan básicos y necesarios para la mejora en el ciclismo como la técnica, biomecánica y mecánica de la bicicleta. Además, entenderás conceptos de entrenamiento y planificación básica para que puedas aprender a organizar tus salidas/entrenamientos, trabajo de fuerza y de prevención, tests y apps para controlar tu rendimiento/estado de forma y por último conocerás pautas de alimentación y suplementación tan necesarias para tu deporte. Todo ello de la mano de los mejores profesionales del ciclismo como D. Javier Fernández Alba, director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo y entrenador de ciclistas profesionales y amateur; Dr. Carlos Barbado Villalba, profesor de ciclismo Universidad Europea de Madrid y entrenador de ciclistas de ruta y BTT, D. Sinuhé Haro Frías, Licenciado de CC de la Actividad Física y Deporte, miembro del equipo de evaluación y control de la Federación Española de Triatlón de 2008-2012 y biomecánico de ciclismo oficial del sistema Retül; el Dr. Gerson Garrosa Martín, profesor universitario en EUSES y entrenador de ciclistas amateurs y D. Daniel Escaño, nutricionista de deportistas de alta competición y amateurs en deportes de fondo, medio fondo y corredores de montaña.

El curso dispondrá de 10 sesiones en vivo con docentes de primer nivel internacional a los que podrás preguntar todas las dudas surgidas a lo largo de las presentaciones de los diferentes temas.

* La carga horaria total de este curso son 20 horas de catedra: esta carga lectiva corresponde a las horas totales que el alumno tendrá que dedicar para la consecución de los objetivos propuestos en este curso y finalización del mismo: presencialidad de las conferencias (bien en vivo o en diferido), lectura del material de estudio obligatorio y complementario, trabajo final de evaluación, etc.

** Este curso es un programa de especialización propio con los avales y certificados científicos que aparecen en la información del mismo, este curso no es convalidable (a priori) con ninguna titulación federativa, es una capacitación complementaria que te ayudará a mejorar tu formación con profesionales de primer nivel, a desempeñar mejor tu labor de entrenador o a gestionar mucho mejor tu proceso de entrenamiento si eres deportista.

Programa académico

Módulo 1

10/8/2021 - 31/8/2021

10 Horas cátedra

  • Conceptos básicos de fisiología aplicada al entrenamiento deportivo.

  • Lic. Sinuhé Haro Frías

  • ¿Cómo programar los entrenamientos a lo largo de la temporada?

  • Lic. Javier Fernandez Alba

  • ¿Cuáles son los métodos de entrenamiento más eficaces?

  • Lic. Javier Fernandez Alba

  • Tests de campo y apps para controlar el proceso de entrenamiento.

  • Lic. Sinuhé Haro Frías

  • Alimentación y suplementación básica en el deportista de resistencia.

  • Prof. Daniel Escaño Martín

Módulo 2

31/8/2021 - 23/9/2021

10 Horas cátedra

  • Ajuste idóneo de la bicicleta.

  • Lic. Sinuhé Haro Frías

  • Técnica específica de ciclismo de montaña o BTT.

  • Dr. Gerson Garrosa Martín, PhD

  • El entrenamiento de la fuerza y la flexibilidad.

  • Dr. Carlos Barbado Villalba, PhD

  • Mecánica básica

  • Lic. Sinuhé Haro Frías

  • Sesión de preguntas abiertas al experto.

  • Lic. Sinuhé Haro Frías

Destinado a

  • Graduados, Licenciados, Diplomados y Maestros en Educación Física
  • Estudiantes de grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
  • Técnicos Superiores en Actividad Física (TAFAD)
  • Técnicos deportivos
  • Ciclistas con interés en su formación

Certificados

Instituto Deporte y Vida

Certificado Final de Aprobación

Instituto Deporte y Vida

Formato Digital

Formato Digital

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Avales Científicos

G-SE

G-SE

American College of Sports Medicine

American College of Sports Medicine

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    20 Horas cátedra

    2 módulos, 10 asignaturas, 5 docentes

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 2 meses para completarse

    Ritmo surgerido de 3 horas por semana

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    1 Certificado y 2 Avales Científicos

    Todos los certificados se entregan al finalizar el curso