Curso introductorio al Entrenamiento, la Fuerza y la Resistencia

Utilizando YouTube podemos hoy copiar y pegar cualquier tipo de entrenamiento, método enlatado, y medios modernos, pero claro está que ésto carece de todo análisis, pensamiento crítico y decisiones inteligentes, si no conocemos los procesos de entreno y sobre todo de recuperación según el caso.

Con este curso comenzaremos a entender a las ciencias del entrenamiento, explicando y aplicando de manea clara y precisa los procesos de entreno. QUÉ, CUÁNDO, CUÁNTO Y CÓMO debemos observar a nuestro entrenado según sea su objetivo (estético, salud o rendimiento) y sobre todo teniendo en cuenta las características del mismo, edad, sexo, descanso, entrenamientos previos, etcétera.