Curso Intensivo de Introducción al Entrenamiento de los Deportes de Resistencia

El crecimiento de los deportes de resistencia ha sido muy significativo en los últimos años. Los participantes en maratones de todo el mundo se han incrementado en forma notable, al igual que el número de personas que se vuelca hacia carreras de aventura, trail-running, ciclismo de montaña, triatlón y competencias de ultra-distancia como el Ironman, el Ultraman, la Maratón del MontBlanc, la Titan Desert, etc. Al mismo tiempo la cantidad de información disponible en la actualidad sobre entrenamiento en estos deportes es enorme, no obstante, esa información publicada en revistas científicas rara vez llega al alcance del deportista o entrenador de campo para su aplicación concreta en el día a día del entrenamiento.

Este curso implica un equilibrio entre los aspectos teóricos y prácticos. En primera instancia se abordaran en una serie de conceptos básicos fundamentales que nos van a permitir posteriormente, lograr comprender y hacer uso de ellos para la correcta prescripción y control de la carga de entrenamiento. Seguidamente se profundizará sobre aspectos meramente prácticos, como son el establecimiento y entendimiento de las zonas de entrenamiento y la planificación de todo el trabajo para conseguir que el deportista llegue en las mejores condiciones posibles a la competencia. Finalmente se presentarán conceptos sobre tecnología que el entrenador puede utilizar para optimizar todo este proceso que engloba el entrenamiento, tanto su desarrollo como su control.