Curso Intensivo sobre Nutrición y Entrenamiento de la Mujer - Nivel Básico

El curso se dictará de manera virtual y tendrá 2 encuentros semanales en vivo en donde los estudiantes tendrán la oportunidad de conectarse para participar de forma sincrónica y de esta manera, interactuar con los docentes y otros compañeros.

Todas las clases quedarán grabadas y guardadas en plataforma para que aquellos que no alcancen a estar conectados en los encuentros sincrónicos, puedan verla en el espacio que más les quede cómodo o consultarlas como material de estudio. Es importante aclarar que la participación de las clases en tiempo real NO ES OBLIGATORIA.

Esta capacitación corresponde a un módulo que hace parte del curso: Certificación internacional en Nutrición y Entrenamiento de la mujer.

Además de las clases en vivo, contamos con foros habilitados 24/7 en dónde también podrán dejar sus dudas o inquietudes y éstas serán respondidas a la mayor brevedad posible por los profesores.

Los foros constituyen una alternativa de consulta para aquellos estudiantes que por alguna razón nunca puedan estar en las clases en vivo.

Todos los estudiantes una vez matriculados en el curso, tendrán acceso al campus virtual en donde podrán descargar y/o visualizar el material teórico-práctico de las clases que se irán habilitando a medida que se desarrolle el cronograma propuesto y se vayan cumpliendo las auto evaluaciones parciales.

ESTRUCTURA ACADÉMICA DEL CURSO:

1.Introducción a la fisiología y comportamiento hormonal femenino:

• Aspectos básicos de la composición corporal y fisiología de la mujer.
• Características fisiológicas y consideraciones nutricionales de la mujer desde la pubertad hasta la post menopausia.
• Ciclo menstrual y su comportamiento: eje hipotálamo-hipófisis-ovarios (HHO)
• Autoevaluación

2. Aspectos básicos del entrenamiento y la nutrición de la mujer a lo largo del ciclo vital:

• Entrenamiento y nutrición en la adolescencia
• Entrenamiento de alta intensidad y nutrición en mujeres jóvenes y maduras
• Entrenamiento hipertrófico y nutrición en mujeres jóvenes y maduras
• Propuesta de entrenamiento de hipertrofia y nutrición según el ciclo menstrual
• Entrenamiento y nutrición en la mujer mayor de 60 años.
• Suplementos recomendados para mejorar rendimiento físico y la salud en mujeres.
• Autoevaluación
• Examen final

El curso se encuentra alojado dentro la plataforma G-SE (Grupo Sobre Entrenamiento), plataforma líder en información y capacitación a distancia en ciencias del ejercicio físico y salud.

Para la aprobación final del curso y entrega de certificado, los estudiantes deberán rendir un examen final escrito que contempla todas las temáticas estudiadas en el curso.