Curso de Preparación Física y Prevención de Lesiones en Deportes Colectivos

El Curso en “Preparación Física y Prevención de Lesiones en Deportes Colectivos”, está destinado a profundizar los conocimientos relacionados a la preparación física en el marco del entrenamiento deportivo, poniendo foco en los deportes abiertos y colectivos, y a la prevención de lesiones en ese contexto. En la actualidad, el entrenamiento de deportistas en distintos niveles de competencia y exigencia deportiva, requiere la actualización de conceptos y métodos para la integración y el desarrollo de habilidades (empujes, tracciones, saltos, aceleraciones, lanzamientos, etc.) y capacidades físico-motoras (fuerza, velocidad, resistencia, estabilidad dinámica, agilidad), que permitan la mejora de su rendimiento motriz deportivo y la prevención de lesiones en función de las demandas del deporte.

La preparación física deportiva actual exige un conocimiento preciso de las características fisiológicas y de las demandas físicas del deporte en cuestión. Los requerimientos de los deportistas según sus características morfo-funcionales, su nivel de adaptación, las demandas mecánicas y fisiológicas del deporte en el que compiten, los tiempos disponibles de entrenamiento, los recursos e instalaciones a utilizar entre otros elementos a considerar, hacen que el profesional de la preparación física tenga que tener en cuenta diversas variables para poder llevar a cabo el desarrollo de planificaciones y programas de preparación física integral en el marco del deporte.

Para lograr esto es esencial realizar una valoración certera del deportista y del deporte a entrenar, como así también del entorno y condiciones de entrenamiento, para poder plantear objetivos precisos, seleccionar correctamente los ejercicios, habilidades y capacidades físicas que constituyen los contenidos principales del entrenamiento, y finalmente los métodos de entrenamiento a desarrollar. Así con una elección adecuada de un modelo de periodización y programación, se podrá desarrollar una correcta prescripción de la preparación física integrada en el marco del entrenamiento deportivo.

De la misma manera, resulta fundamental la consideración de una estrategia de prevención de lesiones, ya que las mismas en cualquier nivel de competencia representan un grave problema para los deportistas, los cuerpos técnicos y las instituciones deportivas. Por lo que en este curso se profundizarán aspectos relacionados a la prevención de lesiones en relación a la fuerza, la estabilidad, la velocidad y agilidad.

El primer módulo “Entrenamiento de resistencia y juegos en espacios reducidos en el deporte colectivo” desarrollará contenidos relacionados con el análisis de las demandas físicas en los deportes con foco en deportes colectivos; la valoración de la resistencia y velocidad y a partir de esto la determinación de perfil fisiológico para la prescripción del entrenamiento; el entrenamiento de la resistencia de alta intensidad (Intermitente – Intermitente de alta intensidad – Sprint repetidos); y el entrenamiento en función de Juegos en Espacios Reducidos (Small-Side Games) y sus posibles orientaciones según variables de control.

El segundo módulo “Entrenamiento de la fuerza, velocidad de cambio de dirección y agilidad en el deporte colectivo” profundizará contenidos en programación del entrenamiento de la fuerza a partir del control de la velocidad de ejecución; el entrenamiento de la fuerza explosiva en el deporte y su aplicación a acciones de propulsión y de frenado; el entrenamiento de la aceleración, velocidad de cambio de dirección y agilidad en deportes colectivos; el control y monitoreo de la carga de entrenamiento y competitiva (con la consideración de aspectos generales y específicos); y la planificación y programación del entrenamiento.

Finalmente, el tercer módulo “Entrenamiento para la Prevención de lesiones en el deporte colectivo” desarrollará contenidos en el entrenamiento de fuerza y prevención de lesiones deportivas; entrenamiento de fuerza aplicado a la velocidad de cambio de dirección y agilidad orientado a la prevención de lesiones; y el entrenamiento de fuerza y desarrollo de la estabilidad dinámica (con los principales lineamientos para prevención de lesiones) en el marco de los deportes colectivos.

Licenciados, Profesores y Diplomados en Educación Física, Kinesiólogos, Médicos, Entrenadores, Preparadores Físicos y otros profesionales relacionados a las ciencias de la salud y ciencias del ejercicio.