Desarrollo de la Agilidad; sus Vínculos con la Velocidad y la Fuerza; Teoría y Experiencias Prácticas en el Trabajo con Velocistas

Developing Agility; Its Links with the Speed and Strength; Theory and Practical Experience In Working with Sprinters

Alberto Borges Moreno

Article published in Revista de Entrenamiento Deportivo, Volume 28, Issue 2 of year .

Abstract

En este trabajo se analiza el desarrollo de la agilidad vinculado a la velocidad. Se ha convertido en una revisión de la literatura ligado a mis experiencias como entrenador de atletismo; en su contenido hay varias cuestiones que afectan directamente a la expresión de estas capacidades y su desarrollo; en el cuerpo del artículo se trata de algunos factores interesantes como la composición neuromuscular y la incidencia de la fatiga. El documento pone ejemplos claros para entrenar estas capacidades, los métodos que se consideran incluyen, el número de repeticiones, cantidad de series, descanso entre series, la intensidad, la motivación, la densidad del entrenamiento y otros factores relacionados con la periodización en las etapas anuales. Para lograr los objetivos de formar debidamente estas capacidades; a mi modo de ver las cosas; el aprendizaje motor es el verdadero núcleo de este problema.

Keywords: Agilidad, velocidad, fuerza, práctica, velocistas

Keywords: Agility, speed, strength, practice, sprinters

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