1 Edición47 Alumnos2 Certificados1 Aval Científico

Taller de Diseño de la Dieta Funcional. Uso y Aplicación de Suplementos Naturales para Optimizar el Rendimiento y la Recuperación del Deportista

4.6

Organiza

Fuerza y Nutrición Deportiva
Fuerza y Nutrición Deportiva

Presentación

En este taller daremos especial atención a la integración de la dieta con la suplementación natural para la ganancia de masa muscular (hipertrofia) y/o pérdida de grasa, basándonos en las últimas revisiones científicas sobre el uso de los suplementos naturales (multi-ingredientes, concentrados proteicos, creatina, L-carnitina, β-Alanina, bicarbonato de sodio, etc.) y ciertos micronutrientes como son la vitamina D, el hierro y el calcio; factores importantes para complementar la dieta, optimizar la calidad de la alimentación y favorecer la salud, la recuperación y el rendimiento general del deportista.

Este taller será impartido por el Dr. Fernando Naclerio y se encuentra avalado y certificado (papel) por la Universidad de Greenwich.

Docente

Dr. Fernando Naclerio, PhD, CSCS, CISSN, AfN RNutritionist

Dr. Fernando Naclerio, PhD, CSCS, CISSN, AfN RNutritionist

Sports Scientist. Strength and conditioning training. Sport Nutritionist

University of Greenwich. United Kingdom

Información acerca de la Capacitación

Descripción

Diseñar un plan de alimentación debe ser cuidadosamente determinado en función de los objetivos de cada deportista, es necesario una apropiada selección de los alimentos, cantidad, combinaciones y distribución de las ingestas, además debemos tener en cuenta sus hábitos, costumbres y muy especialmente las actividades que realizan antes y luego de cada comida. Para ello en este curso se proporcionará una herramienta (Excel) muy útil destinada a facilitar los cálculos y la forma de distribuir las comidas. Se darán pautas de cuándo y cuánto se debe comer antes, durante y luego de entrenar.

Se brindará especial atención a la integración de la dieta con la suplementación natural para la ganancia de masa muscular (hipertrofia) y/o pérdida de grasa basándonos en las últimas revisiones científicas sobre el uso de los suplementos naturales (multi-ingredientes, concentrados proteicos, creatina, L-carnitina, β-Alanina, bicarbonato de sodio, etc.) y ciertos micronutrients como son la vitamina D, el hierro y el calcio; factores importantes para complementar la dieta, optimizar la calidad de la alimentación y favorecer la salud, la recuperación y el rendimiento general del deportista.

Este taller será impartido por el Dr. Fernando Naclerio y se encuentra avalado y certificado (papel) por la Universidad de Greenwich.


Programa académico

Workshop

28/11/2016 - 3/12/2016

20 Horas cátedra

  • Taller de Diseño de la Dieta Funcional. Uso y Aplicación de Suplementos Naturales para Optimizar el Rendimiento y la Recuperación del Deportista

  • Bloque 1

    - Nutrición y alimentación, criterios para el diseño de la dieta.

    - Dieta Funcional y otras propuestas.

    - Selección de los macronutrientes y estimación de los micronutrientes.

    - Hidratación.

    Bloque 2

    Clasificación de los suplementos Nutricionales:

    • Funcionales
    • Optimizadores de la dieta
    • Ampliadores del rendimiento
    • Estimulantes

    - Preparados de proteínas, características principales y diferencias entre los preparados extraídos de fuentes animales y vegetales

    - Aminoácidos y derivados (HMB, β Alanina, etc.), dosis mínimas y máximas, aplicaciones específicas.

    - Creatina, uso y aplicaciones con diferentes objetivos: ganancia de masa muscular, mantenimiento de masa magra en planes de bajada de peso, efectos sobre la función cognitiva y la prevención del cansancio. Dosis efectivas, diferentes formas de creatina (mono-hidrato, sales, etc.) y sinergias con otros suplementos.

    - Multinutrientes, análisis de los efectos combinados de diferentes nutrientes en el rendimiento, ganancia o pérdida de peso.

    Bloque 3

    - Diseño práctico de la dieta. Uso de la herramienta Excel para calcular de la cantidad de alimentos y estimar el aporte calórico

    - Integración de los suplementos naturales. La comida antes, durante y luego de entrenar, sus características y volumen más apropiado.

    Dr. Fernando Naclerio, PhD, CSCS, CISSN, AfN RNutritionist

Certificados

University of Greenwich

Certificado Final de Aprobación de Taller de Diseño de la Dieta Funcional

University of Greenwich

Formato Papel

Formato Papel

Este certificado especifica que un alumno ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica. Es expedido en papel por University of Greenwich, lleva su logotipo, sello y firma del Dr. Fernando Naclerio (Docente)

University of Greenwich

Certificado Final de Asistencia de Taller de Diseño de la Dieta Funcional

University of Greenwich

Formato Digital

Formato Digital

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Avales Científicos

Fuerza y Nutrición Deportiva

Fuerza y Nutrición Deportiva

Requisitos

Para obtener el certificado en papel (firmado y sellado) es necesario aprobar la evaluación final de la capacitación.

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    Valoraciones de los Alumnos

    4.6

    NaN Valoraciones

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    20 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 5 dias para completarse

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    2 Certificados y 1 Aval Científico

    Todos los certificados se entregan al finalizar el curso