Efectos de distintos tipos de actividad física y programas de meditación sobre la calidad de vida y los niveles de depresión en mujeres anci

Envejecer de manera sedentaria puede evolucionar hacia una depresión afectándose la calidad de vida de las personas mayores. El presente estudio comparó la calidad de vida y los niveles de depresión entre ancianas sedentarias y activas. Para esto, un estudio ex post facto fue aplicado, la muestra fue dividida en cuatro grupos: grupo de danza o aerobic; grupo de entrenamiento de musculación o con resistencias; grupo de meditación y grupo control. Los protocolos empleados en las evaluaciones fueron el cuestionario de calidad de vida “World Health Organization Quality of Life Group-old” y el de determinación de depresión denominado “Beck Depression Inventory”. En comparaciones múltiples los resultados fueron satisfactorios (p