Efectos del entrenamiento de fuerza sobre parámetros cardiorrespiratorios

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El objetivo de este estudio fue conocer las adaptaciones en fuerza máxima, en consumo máximo de oxígeno (VO2max) y en la frecuencia cardiaca (FC) submáxima de un entrenamiento en circuito intermitente con sobrecargas. Se seleccionaron 8 jóvenes varones expertos en musculación. Se realizó una valoración inicial, de 10 tests de 1RM y un test Course Navette. Posteriormente, un programa de entrenamiento de 8 semanas de duración, 3 veces por semana, utilizando un circuito intermitente con sobrecargas, y por último, se realizó una valoración final idéntica a la inicial. Los resultados mostraron adaptaciones en fuerza máxima (3,61- 21,31%), en VO2max (10,4%) y en la FC submáxima (11,50%). Atendiendo a los resultados, el entrenamiento en circuito intermitente produce adaptaciones en fuerza máxima, en VO2max y en frecuencia cardiaca submáxima en sujetos expertos en el entrenamiento con sobrecargas. Palabras claves: Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento en Circuito, Ejercicio Intermitente. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

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