Webinar sobre cómo prescribir y programar ejercicio físico durante el embarazo para clases colectivas con embarazadas, entrenamiento personal e integración de una mujer embarazada en una clase colectiva.NSCA Spain concederá 0.4 CEU a los profesionales certificados que participen en este webinar

El objetivo de este webinar es proporcionar a los profesionales de la actividad física y la salud las herramientas necesarias para poder programar clases de calidad a un grupo de población especial que cada vez demanda más ejercicio físico, las mujeres embarazadas.Los primeros apartados del webinar, los cuales componen la primera parte del curso, tratan de contenidos teóricos que son necesarios adquirir para la posterior planificación de las clases de ejercicio físico.Durante la segunda parte trataremos contenidos prácticos con los cuales los alumnos aprenderán a preparar clases de ejercicio físico para gestantes tanto en grupo único con mujeres embarazadas, como entrenamientos personales, así como incluir a una mujer embarazada dentro de una clase colectiva.Se proporcionará también la bibliografía utilizada para la preparación del webinar, la cual los alumnos podrán consultar para profundizar más en el ámbito del ejercicio físico durante el embarazo.

NSCA Spain

Webinar de Prescripción del Ejercicio Durante el Embarazo

1. Cambios fisiológicos y anatómicos durante el embarazo.2. Posibles complicaciones durante el embarazo3. Ejercicio y embarazo 3.1. Adaptaciones fisiológicas al ejercicio.3.2. Contraindicaciones para realizar ejercicio físico.3.3. Beneficios del ejercicio para la futura madre.3.4. Beneficios del ejercicio materno para el feto.3.5. FITT: <ul><li>3.5.1. Frecuencia.</li> <li>3.5.2. Intensidad (métodos para calcular la intensidad del ejercicio).</li> <li>3.5.3. Duración.</li> <li>3.5.4. Tipo de ejercicio:</li> <li> 3.5.4.1. ¿Qué puedo hacer? ¿qué no debo hacer?</li> <li> 3.5.4.2. Ejercicio aeróbico (correr/caminar, bailar, nadar).</li> <li> 3.5.4.3. Ejercicio de fuerza (pilates, yoga, ejercicio en sala de fitness).</li> <li> 3.5.4.4.Estiramientos y ejercicios de relajación.</li> <li> 3.5.4.5. Entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico.</li></ul> 4. Clase colectiva para embarazadas.5. Entrenamiento personal para embarazadas. 6. Integración de una mujer embarazada dentro de una clase colectiva.

Los alumnos que participen y que estén certificados por NSCA obtendrán 0.4 CEU en su proceso de recertificacion.

Webinar de Prescripción del Ejercicio Durante el Embarazo

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