Ejercicio Físico en el Embarazo y Posparto

Para aquellas mujeres en buen estado de salud y con un embarazo sin complicaciones y de bajo riesgo, hacer ejercicio debería ser más una obligación responsable que una opción, y para ello recomendamos ponerse siempre en manos de profesionales: “si no haces ejercicio no estarás haciendo todo lo mejor por ti y el bienestar de tu futuro hijo”.

Durante este periodo de la vida las mujeres sufren cambios hormonales, fisiológicos y psicoemocionales. Es una etapa personal en la que generalizar es algo complicado, porque como bien dicen los ginecólogos, “ningún embarazo es igual que otro”. El primer paso es el consentimiento del médico, el aliado de la embarazada durante este periodo de su vida. Una vez obtenido la futura madre debe ser consciente de que su situación fisiológicamente no es la misma que antes del embarazo, pero eso no debe resultar una excusa para mantener o adquirir un estilo de vida sedentario.