Webinar de Ejercicio Físico para la Estética Corporal ¿Pesas o Resistencia? Sustentos Científicos y Propuesta Metodológica para Entrenar

Es sumamente importante modificar el viejo paradigma de la prescripción del ejercicio para la reducción del tejido adiposo. Todavía solemos escuchar en algunos gimnasios, frases como: “Para marcar o definir, hay que hacer muchas repeticiones con poco peso” o “Quemar grasas, trabajos largos a bajas intensidades”. Necesitamos comprender el fenómeno actual de la poca movilidad y su consecuencia, la sarcopenia.

Además nosotros, los agentes comprometidos con las ciencias del ejercicio, debemos valorar la función física y a partir de allí, proponer estrategias metodológicas acordes a la problemática actual y a lo que la ciencia ha demostrado esta última década.