El Entrenamiento de la Potencia Reactiva en Deportes de Equipo

El entrenamiento pliométrico es un método de entrenamiento de la potencia reactiva que influye sobre la capacidad del jugador de saltar, frenar, lanzar, acelerar y desacelerar.

Los ejercicios pliométricos son un medio de uso frecuente en muchos programas de preparación física. El verdadero valor de la pliometría y la justificación de su uso está en el nombre, el término no es, a diferencia de la práctica común, sinónimo de ejercicios de entrenamiento de salto. En 1978, los ejercicios pliométricos fueron definidos por Fred Wilt como: "ejercicios de entrenamiento diseñados para achicar la brecha entre la fuerza pura y la potencia (ritmo de trabajo o fuerza x velocidad) necesaria para producir los movimientos explosivos reactivos necesarios para la excelencia en saltar, lanzar y sprintar."

Presentaremos en este webinar cómo se debe trabajar esta metodología en jugadores en formación con ejercicios generales (sin uso de balón), especiales (con uso de balón) y específicos (con uso de balón y resolviendo problemas del juego).

Además, todos los inscriptos al webinar recibirán el ebook del libro Baloncesto Formativo, La Preparación Física I, totalmente agotado sus dos ediciones en papel.