Pregunta
9 jun 2021 · 17:09

En pocas palabras ¿Qué es el RSI (Reactive Strength Index)?¿Como se utiliza?

RSI
Respuesta
9 jun 2021 · 17:09
Lautaro
Lautaro Mansilla
Entrenador y Runner

Normalmente el RSI (o índice Q) se calcula a través de saltos con caída previa (Drop jump) donde las variables que considera son el altura del salto (cm)/ tiempo de contacto en el suelo (ms).

Probablemente a mayor RSI, mayor será la capacidad de expresar "potencia".

RSI