Pregunta
1 jun 2021 · 17:54

En pocas palabras ¿Qué es la VAM?

VAM
Respuesta
1 jun 2021 · 17:54
Lautaro
Lautaro Mansilla
Entrenador y Runner

VAM

VAM= Velocidad aeróbica máxima

Es básicamente, la mínima velocidad asociada al VO2 max

La VAM o vVO2máx para ser más explícitos, no es la velocidad alcanzada al final del test, sino la velocidad de carrera que provocó el VO2máx 

En este ejemplo (Figura 1), la velocidad final en el test de Léger-Boucher (VL-B) es de 18 km/h; sin embargo, la vVO2máx/VAM es de 16.5 km/h.

VAM
VAM/vVO2max

Respuesta
14 jun 2021 · 22:00
Facundo
Facundo Ahumada, MSc
Entrenamiento de la Resistencia

Lástima que al plantear que hay una velocidad "aeróbica", da a entender que hay alguna "aneróbica", a pesar de que en las células musculares sanas no se produce nunca ninguna "anaerobisis". Y esto se presta para que haya gente que plantee que el "ácido láctico" se empieza a formar solo a partir del "umbral anaeróbico", y una serie de conceptos erróneos que considero no hacen más que generar confusión.